週末から京都に行ってしかと働いており、
昨日は仕事後に裏千家の茶道資料館デビュー、
しばし美しい日本の伝統文化で充電していたら、
火曜が呼吸アドバイザーブログだということを完全に失念！
大変申し訳ありませんー、
本日4/22は水曜日だけど呼吸アドバイザーブログです！
＼（￣▽￣）／ニャハ
京都の実技復習講座の驚くべき変化のお話はまた明日～。
SHIHO先生のお話、
アテキシも完全に朝派、
（夜は眠れない方が寝る呼吸で行うのよぉー）
しかも今のZEN呼吸法は２分だけ。＼（￣▽￣）／
２分でバッチリスイッチ全開！！
１０分の呼吸は毎朝３ヶ月のみ、
あとはお好きな分数で～というのもZEN呼吸法の魅力です。
PS:メッセージを下さった優さん、
まずは「若返り美人呼吸」KKベストセラーズで
寝る呼吸から呼吸のトレーニングをはじめてみてくださいね。
上手にできればすぐに変わってきますよ～。
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こんにちは、ストレッチdesZEN呼吸法を担当している、
SHIHOです。
私とZEN呼吸法との出会いは
こちらの本でした。
読み終わった翌日の朝
早速実践
すると...なななななーんと
その日の夜
睡眠が！
５分もかからずに寝付き
朝まで１度も起きることなくぐっすり！！
もともと寝付きが悪いうえに
子供の様子が気になり
夜中には何度も目が覚めていました。
でも
この日から今日まで
毎日熟睡
朝にZEN呼吸法をすると
夜まで持続する、ということですねo(^▽^)o
以来、
高熱と二日酔いの時以外は
毎日 朝
「朝派」です！
そして一日にやるのは
朝だけです
（正直、この朝以外は
やれる時間がないというのが現実
）
例え寝坊をしても
例え家族の食事が作れなくても
朝のZEN呼吸法だけはやります
だって、
食事の支度は主人でもできるけど
私のメンテナンスは
私しかできないでしょ
ZEN呼吸法の特徴の一つに
「朝やりましょう」
というのがあります。
理由は...
□その日のバロメーターが測れる
□すっきりしてから一日をスタートできる
□心が調い、余裕ができる
「朝は忙しくて...f^_^;」
という人もいるけど
忙しいからこそやっていただきたい！
5分でもいいから！！
終わったら効率よく頭も体も動くので
5分なんてあっという間に挽回できますよ
なんといっても
気持ちいいですよーーー
SHIHO
次回のストレッチdesZEN呼吸法は
5月１０日（日） 13：00－14：15 残席1
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=88369673
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自分のメンテナンスができるのは自分だけ。
SHIHO先生、いいこと言うー。
そうなんですよねー。
そこを他人にやらせようとしていたから、
いつまでも健康になれなかった。
アテキシもその反省が今生きていると思いマウス。
あー、ZEN呼吸法もMCもこなしバリバリ働いて、
昨夜も２４時まで仕事したのに、
呼吸の力で修復できている。
やっぱりすごいな～呼吸、
体さん今日もありがとう！！！
大好きだよぉっ。（;ω;）（;ω;）（;ω;）
合掌
椎名 拝
ZEN呼吸法
～ｵｽｽﾒ講座～
◆2015/5/21（木）スタート！
ZEN呼吸法プレミアムコース【残席わずか】（担当：椎名）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=88419744
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2015年4月
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◆2015/4/25（土）1：00-13：00（担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座【満席】
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◆2015/4/26（日）13：00-16：00（担当：椎名）
一日集中講座＠福山（広島）【満席】
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2015年5月
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◆2015/5/9（日）
1部 10：00-12：00
2部 13：15-15：15
実技復習講座＠大阪朝型美人塾（担当：椎名）
http://ameblo.jp/dolly525/entry-12001491467.html
◆2015/5/9（土）14：00-15：15（担当：森本）
アロマ des ZEN呼吸法【満席】
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◆2015/5/10（日）10：30-12：00（担当：みそら）
ZEN呼吸法初級講座【残席わずか】
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◆2015/5/10（日）13：00-14：15（担当：SHIHO）
ストレッチ des ZEN呼吸法【残席１】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=88369673
◆2015/5/14（木）10：30-12：00（担当：みそら）
ZEN呼吸法初級講座
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◆2015/5/17（日）13：00-16：00（担当：椎名）
一日集中講座「坐禅とZEN呼吸法」＠京都
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◆2015/5/20（水）19：30-21：00（担当：みそら）
ZEN呼吸法初級講座【☆ＮＥＷ☆】
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◆2015/5/23（土）14：00-17：00（担当：椎名）
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=88197248
◆2015/5/23（土）13：00-14：15（担当：森本）
アロマ des ZEN呼吸法【満席】
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◆2015/5/30（土）10：30-12：00（担当：みそら）
ZEN呼吸法初級講座【☆ＮＥＷ☆】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=88353520
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その他
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◆2015/3/28（土）スタート！
ZEN呼吸法プレミアムコース【満席】（担当：椎名）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=86802357
◆2015/4/16（木）スタート！
丸の内朝大学ZEN呼吸法クラス【満席】（担当：椎名、みそら）
http://asadaigaku.jp/course/index.cgi?c=zoom&pk=353
◆2015/4/4（土）スタート！
朝日カルチャーセンター横浜ZEN呼吸法ワークショップ（担当：森本）
https://www.asahiculture.jp/
…/c65d5fd5-8118-f7bd-1475-54c0d…
◆2015/4/7（火）スタート！
中国新聞文化センター呼吸美レッスン（担当：藤井）
http://www.c-culture.jp/otherplace/koza_info.cgi?kc=34&kz=97