おぱようございます。
今朝もアマテラスよ、ありがとう！！
シーナです。
今の呼吸、姿勢、いかがですか？
さて昨日、
ちゃんと？地震が来ましたね。
アテキシが呼んだのではありません、
あしからずー。（呼べませんよ。。。）
しかも一番大きい揺れだった震度3の神奈川県東部、
湘南は震度1～2ってとこでした。
喜ばしいことではないかもですが、
自然物としてちゃんと受け取れてたなと満足です。
多分、江戸にいたらわからなかったと思います（笑）。
さて本日は火曜日、
札幌在住ですが、
今年から月に数日、関西圏でもZEN呼吸法のレッスンをしてくれている、
Ree（りー）先生、
そうそう、
昨年の11月の京都妙心寺寿聖院での講座に参加してくれた、
体温33度台だったという女性。
私も手を握っておどろいちゃったのですが、
本当に鉄が凍ったみたいに冷たくて。。。（；ω；）
その後リー先生のレッスンを受けられ、
今月大阪の講座に来てくれて3ヶ月ぶりに再会したのですが、
何とも！！
全くできなかった腹式呼吸が、
かなり上手にできるようになっていて驚きっ！？
聞けば平熱が33℃台→35℃台になって、
髙い時は36,3℃になった！！
と喜んでおられました。
たった三ヶ月ですよ。。。
抱えている病も、
きっと体内の温かさとたっぷりの酸素で、
小さくなってくれること、期待しましょう。
それではリー先生のブログです。↓
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「呼吸している時間」
呼吸アドバイザーの りーです
最近はおかげさまで短い毎月の関西滞在中も
今月は１０名ほどのレッスンをさせていただけることになり
なんとも嬉しい悲鳴でございます
２月のレッスンでは昨年秋から通って頂いていた、
半年ほど前に京都の講座でお会いした際、
反り腰と肋骨の上がりが大きく、正しい姿勢なんて取れるのだろうか？
と言っていたOさん。
その時では考えられないほど
身体が脱力して...反り腰も肩の力も抜け
寝そうになったというほどリラックス。
ZEN呼吸法という「お守り」をしっかり手に帰って行かれました。
これからもどんどん変化してゆくこと、心よりお祈りしつつ
またどこかでお会いできることを楽しみに❤
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最近は、
「ZEN呼吸法をコレだ！って感じています」、
そんな声がとてもありがたくも多いのですが、
続けているけど変化がないんです
まだ呼吸するのが苦しいんです
そんなとき。
朝の呼吸法の時間以外に、
一日の中で呼吸のことを考える時間は
どのくらいありますか？
と伺うと、たいていの方が
あれ？
アレレ...?（苦笑）
基本に戻りましょう。
でもZEN呼吸法をはじめて「呼吸を意識する時間」を持つようになったことで、
あなたの身体は
って喜んでいるはず❤
（体内の社長はアナタ自身ですからね＾＾）
でも
仕事中の呼吸
通勤途中の呼吸
子どもと遊んでいる時の呼吸
人混みにもまれた時の呼吸
ご飯を作っている時の呼吸
寝る寸前の呼吸
どんな呼吸でしたか？
浅く早い呼吸 or 深く長い呼吸
どちらでしたか？
意識していないその時間に
気づいていない大きなステップアップのヒントがきっとあります＊
なんだかイライラした、ソワソワした、その瞬間
息がしづらくなった、止まっていたかもしれません！
では、どうしてそんな呼吸になるのでしょうか？？
まずは
自分の呼吸を意識する時間を増やしましょう♬
そこにヒントが有るはずです☆
そしてもしイライラ、ソワソワ、モヤモヤが多いということは
深い呼吸が足りてない！ということ。
トイレに入る数分間
お風呂に浸かる間
料理をしている間
信号を待つ間...
細切れでもいいのです
その時間、自分のために当ててみるところから初めてみましょ！
自分の身体です。
誰かのせいで
何かのせいで
浅くなった呼吸は人のせいにしても変わりません
その状況を変えられない以上、
自分で普段の呼吸に戻せるように
調えるしかないんですネ❤
呼吸アドバイザーはそのお手伝いをさせいて頂いています
「呼吸美メソッド」で呼吸を見つめ始め
「若返り美人呼吸」でより深め
アドバイザーのスタンダードレッスンや椎名先生のプライベートレッスン、
プレミアムレッスンなどの連続講座（東京）で
自分だけの呼吸と姿勢のマニュアルを作りませんか？❤
誰とも同じではないアナタだけの姿勢と呼吸の
マル秘マニュアルになるはずですよ＾＾
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～ZEN呼吸法アドバイザー りー～
ゆるみさろん（札幌） http://yurumi.jimdo.com/
ZEN呼吸法
http：//www.zenkokyu.com
ZEN呼吸法講座↓
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2015年2月
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◆2015/2/18（水）19：30-21：00
ZEN呼吸法初級講座終了しました
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=84982439
◆2015/2/21（土）10：00-13：00
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座終了しました
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◆2015/2/21（土）14：30-16：30終了しました
ZEN呼吸法招聘講座～春名伸司さん「ガンも一病息災」
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◆2015/2/22（日）13：00-14：30
ZEN呼吸法上級（中級）講座終了しました
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◆2015/2/28（土）10：30-12：00
ZEN呼吸法初級講座【満席、キャンセル待ち受付中】
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2015年3月
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◆2015/3/8（日）12：00-13：15
ストレッチ des ZEN呼吸法
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3/9月10：00-12：00は講義（を中心とした）レッスン
（坐る正しい姿勢と呼吸の実技を行います）
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3/23月10：00-12：00は実技レッスン【残席3】
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詳細、お申し込みは下記c-flowさんへ。
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◆2015/3/12（木）10：30-12：00
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ZEN呼吸法初級講座
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◆2015/3/21（土）10：00-13：00
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◆2015/3/21（土）10：30-12：00
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2015年4月
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◆2015/4/25（土）10：00-13：00
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