ムック本
マガジンハウスより発売ほやほやです！！
中規模の本屋さんにも置いてあります。
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こんばんワン。
今朝、家を出たのは5:00am頃。
満点の星空でプラネタリウムのようでした。
湘南は田舎なので夜は真っ暗。
丸の内朝大学のZEN呼吸法クラスのため、
東京駅に着いたころはちょうど朝焼け。
地球の自転にうっとりしながら、
皇居外苑の鳥さんたちにご挨拶。
白鳥さん、かもさん、セキレイさん、ガラ系さん、
昨日までの大雨と打って変わってよりいい朝でした。
さて、今日は質問（＆宣伝）。
あなたの肝臓、お元気ですか？？？
今日は丸の内の後、
いつもいらしてくださる二名の奥様のプライベートレッスンがあったのですが、
御一方が「先生京都の本屋さんで見ました！」
と
肝臓をいじめない食べ方・飲み方」
マガジンハウス
こちらを見つけてくださったようで、
内臓さんのお話に。
するとですね。
病気のことや食べ物にかなーーーーりお詳しいお二人が、
（いつも色々と教えて頂いてます）
なんと肝臓のサイズや位置をあまりご存じじゃなかった！？
「えぇ？右の背中の方にまであるのぉ？？？」
「大きいのねぇ！！スゴイですわねぇ！！」
みたいな風に盛り上がっていらして、
それはそれで内臓バカのアテキシとしてはとても嬉しいのですが、
そこで
喝！！
体によい無添加の自然食はもちろん大事ですが、
そのまえに、
まずは自分の体内を知らないとですょぉ！
あなたの体株式会社の幹部社員である内臓さんは、
たった十数人しかいません。
拙著でもしつこく書いていますが、
まずその名前も顔も大きさもデスクの位置も、
仕事内容もな～んにもしらずに何十年も無視したら、、、
そんな社長のために働くと思います？？？
というわけで、
これからの季節忘年会続きで痛めつけられるであろう、
もっとも仕事量の多い肝臓さんからまずはケアを。
最大の臓器です、
そしてめっちゃ働いてます。
褒めで感謝して愛でてあげましょう。
もちろん、朝のZEN呼吸法で♪
わたくし、
誌面で由美かおるさん風でカラー4ページも出させていただいてます。
衣装は全てオーガニックコットンpristineです。
しかも「若返り美人呼吸」で新たにおつたえした姿勢のコツが、
はじめて実写で掲載されています。
違う出版社なのにありがとうございます！！（T＿T）
ハッキリ言ってみる価値ありです。
そのとおりの姿勢をすればレッスンにこなくて大丈夫。
仙骨を立てて背中もまっすぐ。
更に肋骨下もまっすぐ。
そうすれば四層の腹筋の一番内側、
インナーマッスルの腹横筋がキュッとしまって、
あなたのお腹は一生でないし、一生便秘知らずです。
更に子宮の冷えも改善されるでしょう。
（さすがにそのページは誌面でお楽しみくださいー。）
いいことづくめ。
健康って本来お金も時間もかけずに、
手に入るものだったんですょ。
一番驚いているのはかくいうこのアテキシです。
そんなこんなで眠いー。
あー、
4時おきだった。。。
ちゃんと旦那さんのご飯もつくりました。
今日もえらかった、あたし。
肝臓だけでなくすべてを褒めちぎって寝ます。
＼（￣▽￣）／
おやすみなさいー。
椎名 拝
ZEN呼吸法
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◆12/4日 (木)14:00 ～ 15:30
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■ストレッチdesZEN呼吸法
内臓にアプローチしていく季節のストレッチと、
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１２/１３(土)１４:００～１５:１５
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