「肝臓をいじめない食べ方、飲み方」

今週金曜も椎名由紀特別講座＠みなとみらい

11/21金　7：15-8：15

丸の内朝大学出張講座「ZEN呼吸法」が横浜に登場！

BUKATSUDO＠みなとみらい

単発の講座です、少人数でお得です！実技メインで行います。

http://zenkokyu-1.peatix.com/

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こんばんみーっか前に発売になりました、

マガジンハウスさんのムック本、

「肝臓をいじめない食べ方、飲み方」マガジンハウス

ＺＥＮ呼吸法を4ページに渡ってご紹介いただいてます。

ありがたいありがたい。

表紙で座ってるのがアテキシです。

どうですか？

社長、

御社の肝臓さんを働かせすぎてませんか？

これから忘年会シーズン、

ただでさえ毎日仕事が多くてヒーヒー言ってる肝臓さん、

ストレスや添加物、薬だけでなく、

食べる量、飲む量が増えてもっと大変になる時期に。

毎朝のZEN呼吸法で肝臓さんを調えて、

しっかり休んでもらう時間の確保もしてあげましょうね。

さて、というわけで。

an anやクロワッサン、ＴＨＥＧＩＮＺＡ、TARZAN、POPEYEなどなど、

オサレ大人雑誌をクリエイトし続けるマガジンハウスさんが、

肝臓ムック本を出版！

光栄なことに食事がメインのムック本に、

二つしか載っていないエクササイズの一つとして、

ＺＥＮ呼吸法をご紹介いただきました。

全ての臓器にとって呼吸はよいものですが、

特に横隔膜下にある肝臓活性には無条件によい、

今もアテキシの肝臓は呼吸によって動かされ、

モリモリ？活性化されています。

ＺＥＮ呼吸法をする

→横隔膜が上下する

→肝臓がもみほぐされる

→肝臓の血流がよくなる

→肝臓に潤沢な酸素と栄養が送られる

→肝臓の仕事がはかどる

なんて美しい図式！！

＼（￣▽￣）／デタ！自画自賛！！

そして何はともあれ見て頂きたいのは写真。

「若返り美人呼吸」ＫＫベストセラーズ

にてご紹介した新たな姿勢のポイント（肋骨を下げる）が、

なんともわかりやすい写真で紹介されています！！

これは正直、

絵ではなかなか難しかったところなので相当ありがたい！！

姿勢が分からなかった方、

完璧な写真です、

是非読んでみてね！！

チラ見せ

立ち姿勢は次のぺーじだよーん。

衣装はアバンティさん、

衣装やヘアメイクは自称由美かおるさん風、

もしくは山姥ヘア（笑）。

＼（￣▽￣）／自暴自棄！！

ＺＥＮ呼吸法によって夜に3膳食べても太らないその身体、

肝臓だけでなくすべての臓器が活性化し、

代謝よく燃えている証拠。

（ちなみに今晩も3膳食べました）

撮影のある日はその前の晩だけ食べないようにしていますが、

（一応アテキシもプロである）

この日は全日に確かフツーに食べた日でした。

さ、始めよう、忘年会の前にＺＥＮ呼吸法！！

注：お酒を飲む直前にＺＥＮ呼吸法をすることはおやめください。

代謝がよくなり酔いが覿面に回ります。

やるのは毎朝！

二日酔いの日の朝は全く呼吸が入らない経験も是非！
身体に怒られるってそういうことです。

それもまたありがたし。

合掌

椎名　拝

ＺＥＮ呼吸法

http://www.zenkokyu.com

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◆11/22土～初級講座vol5(担当：みそらあつ子）

（満席です）

http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=82463615

■ストレッチdesZEN呼吸法
内臓にアプローチしていく季節のストレッチと、

お悩みストレッチの2つのテーマでお届けしていきます！！

2014/11/22（土）12：00-13：15
2014/12/7（日）12：00-13：15

11/22～は初級講座を受講いただいた方もご参加いただけます！
お申込みはコチラ
→　http://zenkokyu.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=1816730&csid=0

◆12/4日 (木)14:00 ～ 15:30
初級講座vol.6(担当：みそらあつ子）
//zenkokyu.shop-pro.jp/
?pid=82726925

◆12/6土10：00-13：00

椎名由紀のＺＥＮ呼吸法「入門講座」＠O'LAULAU（麹町）

（満席です、キャンセル待ちで受付中）
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=82727123

■アロマdesZEN呼吸法

１２/１３(土)１４:００～１５:１５

テーマは、「ウインターリッチ」