■本日2/15お申し込み締め切り！！
京都妙心寺塔頭でのZEN呼吸法体験講座と禅の旅
http://www.knt.co.jp/ec/2011/zen/pamph.pdf
■朝日新聞 （近畿版）2/19土
椎名由紀のインタビューを掲載頂きます
■BS朝日 /19土15:00-16:00
「メディカルフロントライン」
司会：生島ヒロシ ナレーション：椎名由紀
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こにちはー。
昨夜はまっちろで寒い夜でしたね－。
東京でも三年ぶりに積もったらしいです。
東京で降る雪は浄化作用がある感じがしていいです。
日頃汚れている分、特に。
もとい、
人間が汚してるんです、
ごめんなさいです。（T△T）
さて、eriさん、ミケネコさん、lunaさん、たかよんさん、
藤田恵美さん（メールありがとうございましたぁ～）、
ご心配頂きありがとうございます。
昨日の半分くらいに症状が半減しています。
今日は久しぶりに日中時間があるので、
緩いヨガで少しずつ動かしてみようと思います。
ムチウチは動かしちゃいけないのでは！？
と、首をまるで、
首長族ばりに固定された人を思い浮かべた方も多いと思います。
あれっていろんな意味でイタそうです（T△T） 。
しかし、
私の場合軽いムチウチのため、
チョー突っ張った左の首や肩はどうやら、
「ちょっと息を吐きながら筋肉を緩めて動かしてみたら？」
と言っているのです。
体内対話ですね～。
ナゼカニ？
明日にはきっともっと良くなっていると思います。
自己治癒力や回復力が早いのも、
体がどうしてほしいか分かるのも、
免疫機能が高く風邪を引かないのも毎朝のZEN呼吸法の賜。
昔はけがしたら治りが悪く、
膝関節は腫れ上がり、
一年中風邪を引いていたようなアテキシ、
体を不良品呼ばわりしていました。
今は、
生きていられること、
健康な毎日を送らせてくれる体に感謝感激、
体大好きありがとうの毎日です。
＼(￣▽￣)／アリガトー
でも今回のムチウチ、
とても面白くて。
昨日ナレーション収録をさせて頂いた番組は、
2/19土15:00～16:00
BS朝日「メディカルフロントライン」
で「慢性の痛み」の特集だったんです。
ご存知のとおりアテキシ、
ZEN呼吸法でセロトニンが増えまくって痛覚抑制をしているので、
ここ4年、
慢性の痛みというものを感じていません。
あれだけヘビーだった15年に及ぶ頭痛や肩こり、
そして歩けないほどの膝の関節炎、
全て原因不明の慢性疼痛。
でももう全く思い出せないほど...
で、今回、
もう全く痛みのないアテキシには、
スゴク感情移入が難しいなぁと思っていたのね。
そしてたら...
前日に...
ムチウチ！！！！！
スギョク痛い！！！
アテキシの体って、
このタイミングって出来すぎ君じゃありません（笑）？
＼(￣▽￣)／
本編では本当に辛そうな原因不明の痛みと闘う方達が沢山...
とりあえずまずは姿勢を正して頂きたい。
根本から改善していくために、
全員にZEN呼吸法をお勧めしたくなりました。
セロトニンが増えれば痛みを抑制できる可能性はありますから。
さて、本題。
妙心寺塔頭でのZEN呼吸法と禅のコラボ旅、
お申し込みが本日です。
http://www.knt.co.jp/ec/2011/zen/pamph.pdf
迷っていらっしゃる方、
お待ちしておりますー。
というのも主催から連絡が入り、
二班（3/6-7）の催行が難しい状況だということで...
（最少催行人数が25名なのですが、
多分20名くらいでも催行してくれるハズ！！）
アテキシの力及ばずで誠に誠に申し訳ございません！
お申し込み頂いている皆々様のためにも、
なんとか催行したいのですが...
（T△T）
お悩みの方、
お待ちしております。
もちろん一班へのご参加も引き続きお待ち申し上げております。
まだまだ余裕があるそうです！
雪が降らなくても400年の間浄化し続けている
妙心寺へGO!!!
禅の世界は教えてくれます。
ものや情報が溢れた現代、
幸せとは何か、
どこにあるのか...
それを知るための学びの旅です。
心と身体が喜ぶ呼吸と禅の世界で、
お待ちんぐしております。
ナマステまくり。
椎名 拝 
■ZEN呼吸法
■椎名由紀 official website
□ZEN呼吸法You tube□
http://www.zenkokyu.com/lets.html
頭痛 肩こり 便秘 冷え だるさも うつも
我慢しないで自分で克服！
巡りが良くなり勝手にダイエットにも！
呼吸と姿勢を正せば、あなたは自分で元気になれます。
深い呼吸でセロトニンを増やし、
体内から自律神経のバランスを調えましょう。
それが出来るのは病院や薬ではなく、あなた自身です