■「呼吸美メソッド」 双葉社
http://www.futabasha.co.jp/booksdb/book/bookview/978-4-575-30266-0.html
■3/5～7京都妙心寺塔頭でのZEN呼吸法の旅～
http://www.knt.co.jp/ec/2011/zen/
三月京都のZEN呼吸法と禅のコラボ旅へ↑
こちらは高速バスなど(3,300円～)利用すれば格安！
■2/19東京体験講座は定員に達しキャンセル待ちでの受付になりました、
前編は残席3名となっております。
沢山のお申し込みをありがとうございます。
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ナイスアマテラス！！
おはようごぜーます。
少し春らしくなってきましたね～♪
金曜は何とか無事（でしたか？）生放送と公開収録を終え、
人生初のドキドキとワクワクを頂きました。
韓流は俳優さんもかっくいーけど、
k-popもカッチョコイーねー！！
また新たにこのブログを見つけ出してくれたそこのあなた、
ありがとうございますー！！！
で。
週末は韓流から一転！
人生初のお醤油絞り体験（とは言ってもほぼ見学）
をさせて頂きました。
あっ、ちなみに。
ご心配頂いた生放送でゴンとマイクをぶつけた唇、
本番中はじんじん腫れていたのですが、
感動的なことに私の驚異的な自然治癒力で、
CClemonホールを出る頃には何事も起こらなかったような
つべつべぷるるん（←？）の唇に復活！！
すげーすげー。
＼(￣▽￣)／
35歳のアテキシの細胞ったら、
ホント、子ども並み！！
傷の癒え方が半端なく早い！！
感動して帰りました...
ZEN呼吸法すげー。
で。お醤油絞りだったわね（笑）。
もうホントいつも話が脱線しまくりなんですから♪
だからファンミがいつも延長するんですよ、
コホン。
昨年の春、
千葉のローフードの笹生先生のご自宅で、
お醤油の仕込みをさせて頂いてもうすぐ一年、
http://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-10500452294.html
↑
昨年のお醤油仕込みの画像、
うちの旦那はん（あゆ的に）の手がさりげなく映っています（笑）。
春、夏、秋、冬を越え、
自然の力でお醤油の素ができあがってくれました。
それを人の手でお醤油へと仕立てていきます。
自然物達のコラボ！
サイコーです！！
＼(￣▽￣)／
ZEN呼吸法で健康を手にしてから、
自分の身体と心をつくってくれる「食」について、
自然と気にするようになりました。
わたしたちは酸素と食べ物で生きていられる。
生かしてもらっているのです。
私が会津の田んぼにしつこく通っていることは
ご存知の方も多いと思いますが、
特に米、戦前まで当たり前だった日本の無農薬野菜、
塩、砂糖、そして醤油、（来週は長野で味噌つくり、）
と日本古来の食材には興味津々。
自分の体が、生命が、
人工的な生命のないものでつくられたら不調になって当然！！
ようやっと気づいたアテキシ。
大好きだったインスタントラーメンはもう多分、
一生食べないと思います。。。
なぜかというと、
食べるとすぐに指がかゆくなるから。
（アトピーが出るのです）
外食が減ったのも同じ理由、
食べるとすぐに指がかゆくなるお店ばかり。
おうちで作れば指はかゆくならないご飯が食べられます。
私は小さい頃、
それはそれはヒドイアトピーでした。
冬場の乾燥の時などは
全ての指の腹が切れまくって、
血だらけになってピアノを弾いていました。
今は誰も気づかない程度のアトピーです。
生きているから、
命のあるもので生かしてもらう。
安心安全なもので自分の細胞、
内臓さんや筋肉、骨や神経をつくってもらう！
食も呼吸に次ぐ健康の秘訣だと確信しています。
というわけでお醤油～。
長野から達人岩崎先生が大きな木の器具をもってきてくれて、
様々なお醤油作りのお話と共に教えてくれました。
いいお顔だねぇ～～～～！！！
最後は圧をかけて絞りますが、
圧の器具にこの言葉、
「いのち在るものをしぼる」
いのち在るものとして、
泣けました...
ここまでで十分長くなってしまい～、
続きは次回ね（笑）。
あー質問にもお答えしなくちゃ！
明日、明日も更新します！！
椎名 拝
■ZEN呼吸法
■椎名由紀 official website
□ZEN呼吸法You tube□
http://www.zenkokyu.com/lets.html
頭痛 肩こり 便秘 冷え だるさも うつも
我慢しないで自分で克服！
巡りが良くなり勝手にダイエットにも！
呼吸と姿勢を正せば、あなたは自分で元気になれます。
深い呼吸でセロトニンを増やし、
体内から自律神経のバランスを調えましょう。
それが出来るのは病院や薬ではなく、あなた自身です