■「呼吸美メソッド」 双葉社
http://www.futabasha.co.jp/booksdb/book/bookview/978-4-575-30266-0.html
■3/5～7京都妙心寺塔頭でのZEN呼吸法の旅～
http://www.knt.co.jp/ec/2011/zen/
■雑誌ecocoloで4pに渡りZEN呼吸法をご紹介して頂いてます
今日は寒い一日でしたねー！！
外で合う人みな口々に「寒いですねー。」
と言葉を交わしていました。
「寒さ」が人々の会話をうむ、
何かとても寒さに感謝したくなりました。
しっかし朝は鼻呼吸が辛かった！
鼻の中凍るかと思いましたよん。
そんな冷たく乾いた空気を加温加湿してから
体内に送り込んでくれる、
鼻の奥の鼻腔に感謝感謝です。
詳細は「呼吸美メソッド」を読んでね－。
新年から押し売り～。
えーと。
今日は干支（えと）のお話～
これシャレ～（笑）。ワッハッハ。
さてその前に。
皆様、命のお話に共鳴して下さり、
本当にありがとうございます。
嬉しいわー。
私たちって存在できるだけで本当に有り難く幸せで
かっちょこいいんですよ♪
さ。
調子に乗って今日は干支のお話。
「今年の干支、言えますか？」
「あったりまえでしょ、
今年の干支はうさぎ」
と自信をもっておっしゃる方がほとんどと思いますが、
実は間違い...
うさぎは干支の「支（と）」の部分なんですね。
「干支（えと）」は、
正確には
「十干（じっかん）」
と
「十二支（じゅうにし）」
の組み合わせなのだそうです。
なので、
うさぎの前にもう一つ干（え）があるのです。
今年は「辛」。訓読みでは「かのと」
と読みます。
変換すると一発で出てきますよ！
辛い年なんですね（笑）。
この「辛」には「新」の意味があると
以前何かで目にしました。
そう、新しいことを始めるには辛さがつきものです！
寒い朝、
ZEN呼吸法を習慣に出来るか否か、
辛い～といって体内バランスを壊してお正月太りkeepするか、
朝の6分半、
自分の人生のために辛いけど有意義に使うか...
(￣▽+￣*)
ということで今年は、
「え」の方の十干は「辛（かのと）」、
「と」の方の十二支はご存知「卯」、
つまり2011の干支は、
「辛卯（かのとう/しんぼう）」
となります。
十干のあとの9個は何かを知りたくなったあなた？
是非便利なネットで調べてね－。
楽しいでしょ－、
昔の人のお知恵って。
きっとご存知のお方もいらっしゃると思いますが、
私は知ったのは一昨年。
＼(￣▽￣)／ダッセー。
干支の組み合わせは全部で60種類、
これがぐるっと一回りすると還暦。
つまり年女のワタクシーナユキの年女の母は、
（つまり24歳の時の娘ってことよ、あっははは。）
今年めでたく干支がぐるっと一回りして、
今月還暦。
あー感慨深いわ－。
還暦の自分を想像してみる。
ずぇんずぇんできない...
（笑）。
おしまい。
椎名 拝
PS:
まこちゃん、生きる意味などありません、
生きていられるだけで幸せなのです。
みのるさん、おー！すばらちー！！
かっくいいです！かっくいいです！！
私も白隠に人生を変えてもらいました。
なおさん、私の襟がグダグダです（笑）。
こあしもさん、待ってますよ～！！
ｅｒｉさん、我が家にスキップできる広さは無く...
mapleさん、書いた甲斐があります。ナマステ。
yoo&yumiさん、深く吐ければ筋肉が緩むので、
身体が柔らかくなりますよ～！
ゆけこかさん、一生続く息、自分のペースでダイジョブ。
ぽんぽこさぁん、スバラチー！
ホントに医療費ゼロの国民、
税金減らして欲しいですよね（笑）。