2010/11/11「呼吸美メソッド」
双葉社より発売！
↑Amazonで予約開始です！
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あ～爽やかな秋晴れで、
もう空気もなんだか澄んでいて、
地球ってすばらちーわーという一日ですね、
いかがお過ごしですか？
さぁ。今日は文化の日ぃ～。
空が真っ青！ナイス！ナイスです！！
朝から本の売り込みに行ってきました！
その後はカフェで書き物を沢山してきましたよ。
カフェが家より集中できるのは、
お金がかかっているからかな（笑）。
ゲンキンなアテキシ。
ぷーぷぷぷぷ。
さて、
いやぁん文化的なことはあまり出来ていないかも～、
というあなたはこちらをどうぞ（笑）。
いよいよ出来上がりました！
呼吸美メソッド 双葉社
裏表紙も見せちゃうぞ！
書道家の中塚翠涛ちゃんに書いて頂いた書！
あ～たまらんわぁ～。
彼女は本当にステキな柔らかく優しく美しい書を書かれる
書道家なのです。
今回はステキな「呼吸美」という文字と、
本の中にも「息」という文字をかわいくアレンジしたロゴを
つくって頂いています。
書道もZEN呼吸法も日本の伝統文化です！
ご存知のようにZEN呼吸法は江戸時代の禅僧、
白隠禅師（ハクインゼンジ）の健康法を
メソッド化させて頂いたもの。
病が死と隣り合わせだった時代の健康法＝伝統文化です。
病になりたくなかった民は自分で呼吸で体内を調え、
病気の予防、健康を保つ努力をしていました。
今はどうでしょう？自分が病になったのに、
お医者さんや薬に治してもらっちゃおう、
という人のナント多いことでしょう！
（T△T） アテキシもずーっとそうでした...で治らんかった
自分の体なんです！
あなたへの「何とかして！おかしいよ！」
という体内からのメッセージなのです！！
お医者さんやお薬が治すのではありません。
最大の医師は自分であり、
最高の薬は体内でつくれるものです。
（外科的な手術などは別）
特に病院で検査を受けても「数値では何ともない」
「異常なし」と言われてしまうような不調は、
自分で自律神経のバランスを調え、
セロトニン神経を鍛えればなんとかできるもの！
はい、詳しくは呼吸美メソッドを！（笑）。
きゃー押し売り押し売り－！
というわけで、
皆さんご自分の素晴らしい自己治癒力や
生命力をちゃぁんと使いこなしましょうね。
深い呼吸で。
そうそう、、
中塚先生の書道教室は満員みたいなので、
アテキシはそろそろ写経を始めたいな～と思っております。
自分の文字を墨をすって書くなんて、
なんて心のゆとりのある生き方なのかしら！
呼吸＝息
漢字のとおり「自分の心」が現れてしまう「息」ですが、
書にもなんだか自分が出てしまいそうですよね。
禅！
だわぁ～
さ。
ご質問にお応え。
Toshiyukiさん、
楽器をやっていらっしゃるお嬢さん、
金管楽器は思いっきり口呼吸ですから、
ZEN呼吸法の腹式呼吸とは全然違いまーす。
それでも腹式呼吸をしていない人よりは健康に良いと思います！
ミンミンさん、
Akiさんのように、今回のレッスン生にも一年半前に
「キウイ呼吸ダイエット」を買ってZEN呼吸法をやってみたら、
20年来の便秘がなくなってビックリして...
レッスンに来ました！と言って下さる方がいます。
呼吸美メソッドはもっともっと詳細ですし、
一人で出来るCD付きですから！
自信を持って取り組んで下さいね♪
kyokoさん、クリミトさん、ワンビさん、
こあしもさん、さおりちゃん、もえちゃん、
るいるい、terraさん、そして、
いつもこのブログをお読み下さる読者のあなた、
ホントーにホントーにありがとうございます。
チョチョギレマス！！
優しいお気持ちを頂き、
まだまだ日本にはステキな人たちが沢山いる！
と気づけて嬉しい限りです。
ますますパワーアップしてZEN呼吸法をお伝えし、
不調で苦しむ方々に元気をつくり出して頂けるよう、
シーナさん、引き続き精進だわよー。
椎名 拝 
■ZEN呼吸法
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https://secure02.red.shared-server.net/www.zenkokyu.com/mail/index.html
頭痛 肩こり 便秘 冷え だるさも うつも
我慢しないで自分で克服！
呼吸と姿勢を正せば、あなたは自分で元気になれます。
深い呼吸でセロトニンを増やし、
体内から自律神経のバランスを調えましょう。
それが出来るのは病院や薬ではなく、あなた自身です