こんばんみー。
レッスンが終わり、一汗かいてきました。
たった20分走っただけですが...
もう満月は雲の向こう側でしたねぇ～。
シルバーウィークは書き物終わりでくっちゃねーだったので、
すこぉし鈍った身体を動かしたくなり、
珍しくジョギング。
呼吸をつけるとすぐ疲れるからナイスです♪
明日、明後日の19:30～は、
六本木ミッドタウンでのZEN呼吸法無料講座ですから、
（雨がかなり心配ですぅ～）
体内が鈍ってるわぁ～、
暑さでだれたわぁ～、
という方は是非入らして下さいね♪
またレギュラーレッスンの前にお試ししたい方も是非！
http://www.tokyo-midtown.com/jp/shop-restaurants/feature2010/beauty/lesson.html
ヨガマットorバスタオルがなくても、
ブランケットを貸してくれるので多分ダイジョブ！
明日から一気に寒くなるようなので、
温かくしてお出かけ下さい。
さて、
今日のZEN呼吸法レッスンは二クラスでしたが、
あと一回を残すだけとなり（全八回中の七回目）、
大きな変化も次々と聞かれるようになりました。
毎回レポートを提出してもらっていますが、
今回は、
「何をしてもダメだった便秘がなくなってスゴイ！」
「周りの人から元気になったねと言われて嬉しい」
「新たなことに挑戦できるようになってきた」
「今後の自分が楽しみ」
という嬉しい報告が沢山です！！
何より、姿勢をはじめ、
もう見た目が最初とずぇんずぇん違います！！
最初のレッスン時は心配そうで具合の悪そうな、
姿勢の悪い＆呼吸の浅い女子達が、
今やキラキラと笑顔で素敵な報告をしてくれる、、、
皆さん「ホントーにありがとうございます！」って
おっしゃって下さいますが、
ノンノンこちらがありがとうございますです。
11/11に本が出て、
そんな笑顔がどんどん増えていくこと、
とてもとても幸せに思います。
昔の私のような不調文句人生とはおさらばよ！！
さて、執筆終わり～！
と喜ぶのもつかの間、
最後の点検作業が始まっております。
本が形になってきて、
本当に関わって下さるスタッフさんに足向けて寝られません！！
シルバーウィークはその前の一呼吸！
と前々からお邪魔したかった益戸育江さん（元、高樹沙耶さん）
の千葉のお家に遊びに行って参りました！！
頂いたラベンダー♪
い～香りだよぉ～♪
さやさん、（とまだ言ってしまう...）
ではなく育江さんはアテキシの目標。
丁度呼吸法を始めたあたりの時に
育江さんは海の女として第二の人生をスタートさせ、、、
その頃、トークショーに何度かご一緒させて頂きました。
（アテキシたまにMCです♪）
二人で新幹線に乗って、
沢山刺激的なお話を聞かせてもらいました。
あの頃もっとアテキシのアンテナが高ければねぇ～。
今や自給自足の、
海を目の前にした充足した日々を送られています。
私も呼吸法で健康を手にして、
ようやっと自分に必要なこと、いらないもの、
自分は動植物の生命を頂いて、
生かしてもらっていることに気づいたのです。
二年前の丁度私の誕生日に、
さやさんはいらないものを捨て、
本名に戻されました。
なんか、
運命を感じました。
勝手にね...
＼(￣▽￣)／
今回はいろんなお話をして、
お手製のいくちゃん特性梅ジュースも頂き、
呼吸本へのエールを頂きました。
ついていきます、
どこまでも。
房総半島の海は最高のヒーリングサウンド。
お昼寝しまくりでした。
小さなカニさんやお魚さん、
えびさんたちと遊びましたぁ～♪
また日に焼けたぁ～！！
世の中は秋じゃなかったのかぁぁ～！？！？！？
というわけで、
明日、明後日は六本木でお目にかかりましょう。
明日も明後日も続けていらして頂くのもむしろwelcome!
そうそう、10月末からのレギュラーレッスンは、
早期割引がありますので、
また追って御連絡します！
お申し込み頂いた方には順次、
スタッフより御連絡いたしますので、
しばしお待ち下さいませ～。
今日も拙いアテキシの
元気ブログをお読み頂きナマステまくり。
Chiekoさん、ruoさん、
コメントありがとうございます～！
大神さんの分は私が頑張って更新します（笑）。
椎名 拝
11/11双葉社より椎名由紀の呼吸本出版！
■ZEN呼吸法
■2010/09/23祝-24金
リラックスZEN呼吸法@TOKYO MIDTOWN
http://www.zenkokyu.com/zen/20100816.pdf
■ZEN呼吸法お申し込み、お問い合わせはこちら↓
https://secure02.red.shared-server.net/www.zenkokyu.com/mail/index.html
頭痛 肩こり 便秘 冷え だるさも うつも
我慢しないで自分で克服！
呼吸と姿勢を正せば、あなたは自分で元気になれます。
深い呼吸でセロトニンを増やし、
体内から自律神経のバランスを調えましょう。
それが出来るのは病院や薬ではなく、あなた自身です