今日は、昆布しらすご飯です
おやつです
スーパーだと、買いやすい量で買えます
プライベートブランドのスーパーのも
美味しいよ
最近節約思って、お菓子のだらだら食いを
やめたんだあ
食べるおやつ量がグッと減って
るんるん🎵お財布にも優しいんだあ
その代わり、もう限界空腹我慢するの
ってなったら、小さくご飯もって
食べるようにしてるんだあ
少し体重が
朝だけでなく
日中や
夜間も
軽くなってきて
嬉しいんだあ
お米は、スーパーでは高いけど
農協さんの直売所には
良心的な農家さんが、美味しいお米
安く販売してくれてるから
助かってるんだよね
最近は、農協さんの直売所で
お米買ってるよ
米農家さん
ありがとう
ダイエットうまくいってます
膝や足が痛くて、ダイエットしたいなあ
て人は、整形外科に相談すると
すごく良いですよ
ふくらはぎとか痛いのは
人にもよるけど
脂肪が溜まってるせいで
血流が悪くなって
痛くなってることも
あるんだって
だから、少し痩せると
膝の痛みや
ふくらはぎの痛みが
楽になる人も
いるそうです
私も、８キロ減、キープから
もう少し体重が減り出したら
少し痛みが楽になった気がします
膝や足の痛みってさ
90kgくらいの体重の人がなる病気
？
おもってたんだけど
普通に60kgくらいでも
痛くなる人は
沢山いるんだよって
教えてもらいましたよ
ダイエット頑張ろー