ビタミンB12ダイエット(^^)、ワカメごはん(^^)65kg

267kcalくらいでした

ワカメは、髪の毛を黒くする栄養があるそうです

白髪が増えてきた気がしたら

1に、休養

2に、ワカメ

3は、タンパク質とビタミン

きれいになれたらいいなあ

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