かなりのFe不足（Hb7.2）に陥り
婦人科に駆け込んでから、そろそろ
１か月が経とうとしています。
毎朝、鉄剤（フェロミア錠50mg×2錠）
を服用していますが、特に便秘や胃痛などは
起こらずに過ごせています。
そんなここ１か月の
わたしの身体の変化といえば、
顔色に血色が戻る。
顔面蒼白って言えるほど
顔に血の気がなかったのが、
頬にほんのり赤みを感じるように。
女子日期間中も貧血起きず。
前回の期間中には立ちっぱなしでいると
クラッとくる瞬間が何度かあったのが、
今回は全く平気だった。
氷を欲さなくなった。
寒くてもとにかく飲み物に
大量の氷を投入しガリゴリ食べていたのに、
最近は特に氷を食べたいと思っていない。
３つ目は特に感じるところで、
Fe不足の人が陥りやすいと言われる
典型的な“氷食症”になっていたわたし。
寒い季節でも、とにかく氷が食べたい。
朝から晩までガリゴリ噛んで食べていました。
製氷皿に沢山の氷が入っていれば、
他の食べ物なんて必要ないと思うほど。
あれ、なんでなのでしょうね
そんな症状が、ここ最近は
全くと言っていいほど治まっていて。
元々、コーヒーや紅茶が好きなのですが、
今まではそこに氷を投入しちゃってて…。
アイスコーヒーやアイスティーにはせず、
最後まで温かいまま飲んでいます。
あったかい飲物の方が身体には良いと思うので
これはこのまま続いてほしいな。
…と、身体が良い方向へ向かうと
体が整う方向にも向かいやすくなるようで、
貧血症状が減ると、身体も動かしやすくなり
余計な浮腫みも減ってきたように感じます。
体が軽くなったような…実際、
体重も減りつつあります。
胃が鉄剤に負けないようにと
わりとしっかり食べているのに
元々、ゆる〜いロカボ食を心がけていて、
高タンパク&やや低糖質な食事を続けています。
ライザップ牛サラダ エビアボカド by.吉野家
