スマホ片手に寝落ちしました。
秋の夜長に…というキーワードは
私にとっては
就寝時間が早まるというもののようです。
カレンダー通りに
まともに連休を過ごすのが久しぶりなので、
何しようか少し悩んで美容院へ。
カラー（俗に白髪染めともいう）の間に
blogポチポチしています。
ここで、昨日のケイソーク。
【Yesterday's body weight】day5
height:172cm
weight:65.2kg(前日比-0.7kg)
BMI:22.0
body fat:32.0%
visceral fat(内臓脂肪レベル):5.5
昨日は断食５日目でした。
足取りも軽く、感覚的にスッキリ。
水分はお水とルイボスティーを
適度に摂っていました。
断食１〜２日目はなかったお通じが
３〜５日目には毎日ありました。
なんて頑固だったんでしょ…
断食は昨日まで。
さて明日からゆっくり食べよ〜
…と、ここへきて、なんと
焼肉のお付き合いをする羽目になるという。
５日間固形物を口にしていなかった私に
お肉はいきなり過ぎる…と、
ホットウーロン茶をすすりつつ悩み
“野菜クッパ”を注文。
ごはん粒は入っているけれど少な目だし、
野菜と卵のあったかいスープで胃に優しく…
これが、喉から胃にかけて
染み渡る美味しさで…
クッパで、こんなに
幸せな気持ちになれるとは。
そして…塩だれきゅうりを食べた後
牛ロース肉を半分ほどいただきました。
大丈夫か、私の胃腸。
そして、特に何事もなく翌朝を迎え
本日のケイソーク。
【Today's body weight】day6
(diet生活はじめから212日)
height:172cm
weight:66.0kg(前日比+0.8kg)
BMI:22.3
body fat:31.7%
visceral fat(内臓脂肪レベル):6.0
増えるのは当然ですよね。
それでも、外食直後に測ったら+1.1㎏で
正直、今朝の計測ドッキドキでしたけど
今日は朝昼とお腹空かないので食べず、
夜はゆっくりと、例の
大根を昆布で煮たの＆たたき梅＆もろきゅう
を食べたいなぁと思います。
さて、白髪もしっかり染まったのでw
洋服やさんでも行こうかな
（ただし上着のみ。ウエストもう少し絞るよー！）