行き抜いて、息抜いて、生き抜いて。~生きる答えが見つかる117のメッセージ
何でもいいから
先送りにしていた事とか
気になっている小さな事
から始めてみると、
その次に知恵が
ひらめきと共にやってくることが多い。
【知恵】というのは、
バラバラに散らばっているように
見えるパズルのピースのつなげ方のこと。
先送りした「いつか」が
未来で泣いてしまわぬように
「今」から始めよう。
（ しみずたいき ）
人は 行き詰まりを感じるほど
悪い結果しか出ていないにも関わらず
現状や今のやり方から離れられなくなる。
そんな時は、
気に病むことをやめ、
まずは ゆっくり休む
休んだ後は
瞑想をしたり
好きな音楽を聴きながら
ゆったりとくつろぐ。
そして
身体の使い方を変えてみる。
脳に一番刺激を与えるのは身体で、
身体の使い方を変えると、
感情も変わる。
たとえば
朝 寝坊はやめて、
散歩や運動をしたり
外食をやめて、
家でごはんつくったり、
携帯を見る代わりに、
雑巾がけなどの掃除をしたり
簡単なことでもいいので、
いつもと違う身体の使い方をすることで、
脳に新鮮な電気信号が伝わり、
感情や体調も変わってきます
特におすすめなのが
足の裏を刺激すること
足の裏は エネルギーの出入り口で
裸足で川や海に入ったり
足の裏を指で押してみたり、
刺激するだけで、
体の不調が整いますよ
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