こんにちは、大観です😃⭐︎no.193⭐︎
パンがあるとついつい食べてしまい、糖質過剰になってしまった
り、小麦、トランス脂肪酸から離れようと思うので治療も含めて
パン食中止です。
代替えに、玄米、雑穀ご飯です。
今回は、・玄米、大麦、雑穀、大豆、椎茸、昆布を入れました。
食事が不定期のため、おむすびにして冷凍保存です。
＊炊飯器だとご飯がいたむので。
これを、食事をする日はお供えの残り汁に入れておじやです。
余っていた大根葉を追加、もったいないので.....
食べる時はこんな感じ
たくあん、しゃくし菜、わさび漬け、梅干しで完成！
本当に精進料理です。 サバ缶ぐらい欲しいですね！
肉って食べてないかも？
これで、少しでも歩行が楽になれば！
身体は食べ物でできてますからね！
それでは、またです。
ありがとうございました。 🙇