渋谷でお仕事ミーティング

今日は渋谷でインストラクターのめぐさん と、お仕事の相談をさせてもらいました。

相談内容は、「食事管理の方法」や「正しいダイエット」といったことを詳しくお聞きしてきました。

現在本屋を見てもいろいろな「ダイエット本」が出たり、「ダイエット方法」が言われている中、何が大切なのか？ポイントはどこか？などをお聞きし、的確なアドバイスを頂きました

大切なポイントは、「食事バランス」

○筋肉になる（タンパク質）

○エネルギーの役割（炭水化物・脂質）

○身体の調子を整える（ビタミン・ミネラル）

そして継続できるメニューであること過度な食事ダイエットは、１カ月もっても１年・２年とはもちません。

他にもいろいろ教わりました。

話が進む中、お互い協力してある物を作ってみようという提案が出てきました

このアイデアは私一人では決してできない物であり、二人で相談したからこそ出てきたアイデアです。

大切に実現に向けて、取り組んでいきたいと思います。

また形になってきたら、お知らせさせて頂きますね。楽しみしておいてください