９月11日(日)
今日のストレッチ時の注意点は
手足の振り方について。
慣れてきた頃に
自分流な動きになりがちですが
やり方次第でけがをしてしまったり
効果が全くなかったりします。
特に気になるところを
先生が毎週注意してくださいます。
スクールのストレッチは
太極拳、日常生活に必要な
柔軟性の向上を考えて構成されいて
各関節に負担をかけずに
筋肉を伸ばすことができます。
立ち姿勢と座った姿勢で
30～40分ストレッチを行います。
その後に基本の立ち方、歩き方
そして太極拳を行います。
入門クラスに来られる方は
運動が久しぶり
体力をつけたい
体の不調を自分で動いて治したい
という方が多くいらっしゃいます。
はじめは久しぶりの運動で
きつく感じますが
レッスン後には
体の凝りがほぐれてスッキリして
みなさん笑顔で帰られます
午前の部は現在20人満員です
午後の部は6月に開講し
現在、会員さんが10名になりました。
ほぼ毎週体験→入会されています。
ご興味のある方、体験したい方、
早めにお問い合わせください
是非お待ちしています。
taiji-asstao@ymail.ne.jp