今日は土曜日なので家族で外食!
焼肉きたー。
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ササミタタキ!高タンパクでかなりいいよね!
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海鮮豆腐チゲ!辛くて代謝が上がって汗だく~!



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昼は外食してきましたー!っていっても大戸屋!
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サバの塩焼き!
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鶏ももの柚子胡椒!皮剥ぎたした!サバの塩焼き美味かった!家ばかりだと疲れちゃうから外食もいいね~!買い物いってきます!


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焼きジャケ、冷奴、豚ロースのスンドゥブ、豚ロースシャブシャブ、朝からスンドゥブで代謝が上がったー!スンドゥブおすすめ!作り方は魚介の出汁をとってキムチ鍋のスープを足してニンニクと好きな野菜(これは白菜)豆腐と脂身を取った豚ロースを入れて最後にごま油少量!完成!食べてみて~


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