昼飯

今日は仕事中だったから大戸屋に食べに行きました！

サバの塩焼き

鳥肉のサラダ、鳥肉は皮なしにしたよ！



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朝飯とNINEトレーニング！

鯵の開き、温泉卵、納豆！朝は楽に食べれるのがいいよね～！今日のトレーニングはベンチ12回4セット、ダンベルフライ12回3セット、リバースプッシュアップ12回3セット、アップライトロー12回3セット、マイセット間にバランスボールで腹筋15回！今日は時間がなく50分だったのでインターバルがなくきつかった～！


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BBQ

今日は天気が良かったのでBBQをしてきました！しかし飯は食えないから海老と牛の赤身とゆで卵持参した～！周りが肉とか焼きそばをガツガツしながら食べてるのを見て我慢してた。。。まあ楽しかったきらいいか～

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