昨日の練習
8000mビルドアップ走
ガーミン使うのが久々すぎて、自動ラップオフにするのを忘れていた。なのでキロあたり15秒くらいの誤差が生じている。
脚の具合だが、12000mの予定をハムに痛みが出たので8000mでヤメ。
その前、6000mあたりから両脚の内側広筋に痛みがあり、今も痛い。ま、筋肉痛的な痛みなので大丈夫だとは思うが…いままでジョグでしか使った事のないフューエルセルで走ったのが原因かなと思う。
今日は家族で夜桜を見に行く予定🌸
酔っ払いの行動も観察してみようと思う。
今日も飲まない！！