禁酒19日目 アクティブレスト

ハムストリングに負担をかけないようにノロノロジョグ。

明日の夜から寒波襲来との事で、明後日からは走れそうにない。ちょうど良いレストになりそうだ。

そういえば、昨日の30km走後に保冷剤でハムストリングをアイシングした。そのまま全国男子駅伝を観いってしまい、低温火傷みたいになり水ぶくれができてしまった。

本当はテーピングで筋肉を保護したかったのだが、この状態では無理💧

余計な事をしてしまった…

今日も飲まない！！