安岡海岸を駆ける

下関から山陰方面に少しの浜辺

安岡海岸を走ってきました。

200ｍの流しを１１本。

不安定な土地を走ったこともあり、これだけでも大分疲れました

それでも潮風と波音を感じながら走る浜辺ランは最高！気分爽快です

山に行けない今、海で脚をしっかり鍛えたいと思います！(笑)

さあ、小郡まで３週間。もう少し頑張りますよ～

◆５日の練習◆

・１１．５ｋｍジョグ

家から安岡海岸まで往復　４’５０／ｋｍ

・２００ｍ流し　×１１