タイトルを見ると “え！？” って思う方がいるかもしれませんが・・(笑)
ただ関門人道トンネルを１２往復しただけです
エレベーターを下ると、広々した空間
ここに飲み物や着替えを置けます。
下ってまた上って。
フラットではないのでいい練習になります
山口と福岡の県境
下関市と北九州市門司を結ぶ関門人道トンネル。
今日のような雨の日には格好の練習場所です。
エレベーターを下ると今日も多くの人で賑わっていました。
走る人、ウォーキングする人、観光客、散歩する人・・
これだけ混み合っていると必然的にスピードも出せません
ほぼ６’００/kmで２時間のＬＳＤをきっちりこなすことができました
明日は休んで明後日は４０分程度のジョグの予定。
２０日の練習会と懇親会が楽しみです！
◆１６日の練習◆
・１４ｋｍ走 （５９分）
1 － 6ｋｍ 設定4'30/km
6 － 9ｋｍ 設定4'25/km
10－14ｋｍ 設定4'00/km
◆１７日の練習◆
・１２０分ＬＳＤ （２０ｋｍ）