五〇歩百歩の練習会に参加してきました。
雪もちらつく寒～い天候の中、グリーンパークに集合。
１０数人のメンバーで練習スタート！
６．８ｋｍの外周コースを最初は２周ジョグ。
その後は恒例の１周タイムトライアルです。
結果として２６分２３秒で走破
nochikaさんが速かった・・！
ラスト２ｋｍでいっきに距離が開き始め万事休すｗ
完敗です。最後は１５秒程離されてしまいました
今回のタイム、家に戻って愕然・・
昨年１１月にもつ君と競った時のタイムは２５分４０秒。
４５秒近くも遅くなっていたんです
①寒さで精神的に折れていたこと。
②上りで脚が動かなくなり大幅な失速。
今回の敗因としてこの２つが大きいと思いますが、一番は気持ちが入っていなかったからだと感じています。
安定した力を出せないと丸亀で目標の１時間２２分台は出せません。
今日の反省点はしっかり今後の練習で改善していきたいと思います。
りゅ～た☆さん、ｍｓさん。今回も送り迎えありがとうございました＾＾
そしてご結婚おめでとうございます 
～♪
◆２６日の練習◆
・６．８ｋｍジョグ×２
・６．８タイムトライアル ２６分２３秒
1km 3'50 (3'50)
2km 3'51 (4'04)
3km 3'58 (3'52)
4km 3'55 (3'49)
5km 4'04 (3'46)
6km 4'11 (3'54)
6.8km 2'30 (2'25)
※（ ）前回ラップ