風の時代と言われる今、
我々には,
様々な抑圧から解放された自由な生き方
そのような生き方が求められています。
この自由な生き方にブレーキをかけているものに
○○でなければならない
○○しなくてはならない
○○は手放すべきではない‥
という義務感とそれに伴う「執着」 があります。
この「執着」は自由な生き方に制限をかけ、
時代に求められる軽い意識とは逆の重い意識へ加担します。
では、この「執着」を外すにはどうすれば良いのか？
先ずは執着を外すと意図をすること。
そして執着が湧いてきた時の感情をただひたすら客観視する。
※ この時にその感情を否定する気持ちはNGです。
その際、苦しいようでしたら深呼吸も同時に取り入れると良いです。
10～20分も続けていると、少しずつ「執着」が薄れ、
同時にグルグルとまわり続けてきた重い思考からも解放され、自由に向かっていることに気付かれると思います。
あとは意識を過去や未来ではなく、
「今」に向けるようにしてみてください。
「執着」が出てきた時これを繰り返すだけでも、
気持ちは楽になりますので是非お試しください。
あっ、それから断捨離もおススメです！
草木には執着がないから美しい
秋になれば自然に身を任せ、散っていく葉も人を和ませてくれます。
