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  ◯◯することで「自分のせい」という思い込みを変える！
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  HSPさんなど自分を責める傾向を持つ人に試してほしいこと
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  怒りや不安を口にしないクセをつける！
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  気持ちや状態を効果的に切り替える方法！
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  若者よ、アホな大人に負けないでほしい！
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  「いい人」ってどんな人？ 自分軸で考えるとラクになる
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  口ぐせを変えて思考・行動・モチベーションも変える
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  休職中／やりたいこと・やらねばならないことを区別しよう
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  その怒り、ぶつける相手を間違ってはいませんか？
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  「ここから先はダメ」というルールを持つとラクになる
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  「上から目線」と「下から目線」
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  簡単に試せるストレス対策行動／ほんの一例をご紹介
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  「友人がいない」と「選ばれなかった」は、イコールじゃない
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  明日は明日の風が吹く／スケジュールとストレスの関係
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  どんどんパクって、自分なりのストレス対策行動を見つけよう
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  ストレスの原因を深掘りしてみよう
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  職場で適切に自己主張する最大のメリットとは？
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  「気にしすぎ」を止めるための認知行動療法
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  失敗をイメージすると本当に失敗しやすい！
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  不安を軽くするために決断力を上げる！

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