眉間に皺を寄せ歯を食いしばって耐える。
息を潜め存在を消す。
肉体はそこにあるのに存在感がない。
居るのに居ない。
本当は
認められたい。
気にかけてもらいたい。
話たいのに・・・
何に怖れ慄いていたんだろうか。
無意識に
繰返し繰返しそのような行動を取っていたので、
身体と意識の使い方に”クセ”がついてしまっている。
クセがついているので、
意識しないと
いつもの使い方になってしまいます。
それを
身体の硬直を緩め
意識の向きを外向きに開く方向へも向くよう
日々、繰返し意識しています。
一度ついた”クセ”なので、
な～っかなか入れ替え、書き換えるのは大変です。
大変なんですが、
習慣とは何ぞや？ということをむかし教わったことがあり、
その知識・体験が役にたっています。
習慣＝「意識の深さ」×「反復」
衝撃的な体験をして、
いきなりズボッと入ってしまえば一瞬で入れ替わるのですが、
今のところ
そのような衝撃的体験はありません。
であるならば、
日々意識し続け
氣づいたらやる。氣づいたらやる。
その繰返しです。
以前、
習慣を入れ替えることにチャレンジした時は、
出来るようになるまで1ケ月かかりました。
さらに無意識でもできるように定着させるには
3ケ月かかりました。
以前の経験があるので、
3ケ月の間、毎日毎日意識し続けていこうと思います。
忘れてもいいのか？
忘れてもいいどころか、初めの内はすぐ忘れます。
以前の時もそうでした。
今日からやってみよう。と始めたのに次の日には忘れてました。
思い出したのは3日後・・・
これほど、
無意識に身に付いた習慣は恐ろしいのです。
怖ろしい一面もあるのですが、
逆に
一度、身についてしまえば
ず～～～～～～～～～～～～～～～～っとやってしまうんです。
氣づいた時が始め時。
明日には忘れてしまうかも？しれませんが、
運よく毎日Blogを書く習慣が出来ているので、
Blog開くたびに思い出せます。
今ある習慣にプラスする。
これも、
新たな習慣を身に着ける時の肝です。