副交感神経優位

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交感神経優位の現代。

副交感神経を作動させる方法を身につけたいものです。

しかし、副交感神経が優位になり過ぎると、それはそれで問題が起こります。

そもそも副交感神経は「休息・回復・内臓活動」をつかさどる神経。
本来は、交感神経とのバランスを取りながら心身を整えています。
しかし、副交感神経が過剰に働き続けると、回復のはずが「停滞」や「鬱滞」を招きやすくなります。

■ 本質：副交感神経優位がもたらす3つの問題点

① 代謝・循環の低下

• 血圧や心拍数が下がりすぎ、手足が冷える・だるさ・むくみが出やすい

• 全身の血流が弱くなり、組織修復や排毒が進まない

② 消化器の過剰活動 or 停滞

• 胃腸は活発に働くが、消化吸収が過剰で内臓疲労に

• 逆に、緊張性便秘やガス・膨満感も起こりやすくなる

③ 感情の沈滞・抑うつ傾向

• 気力が湧かず、やる気の出ない・眠気・慢性疲労につながる

• 自律神経的には「うつ傾向」に近い状態になることも

■ 応用：こんな人に多い

• 起床時に起きられない・午前中が異様に弱い

• 低血圧・冷え性・慢性疲労

• 心の問題を抱えやすい（内向・自己否定・感情の滞り）

• 起床時に起きられない・午前中が異様に弱い

• 低血圧・冷え性・慢性疲労

• 心の問題を抱えやすい（内向・自己否定・感情の滞り）

副交感神経は「生命の回復装置」である一方で、逃避・引きこもりの神経とも言えます。つまり、本来の自分を守るために、シャットダウンしているケースもあります。

結局は、交感神経も副交感神経もちゃんと作動するバランスが大事だと言う事です。

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