T-1けやき整骨院
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焦るほど呼吸を忘れる。
何気なく呼吸をしているので、急なピンチに見舞われると、息の仕方が分からなくなる。
急なピンチってのは、ホント、急にやって来る。
焦って呼吸を忘れるので、息が止まって昨日書いた様に動きが小さくなる。
動きが小さくなると人間が小さくなるので、余裕は無くなる。
こうしてドンドンピンチに追い込まれる。
自ら窮屈にさせて行く。
口から吐いて、鼻で吸う。
呼吸とは、「呼」が先で「吸」が後。
吐くのが先で、吸うのが後。
ピンチの時には、吐く。
呼吸が分からなくなったのなら、「呼」つまり、呼ぶ。
呼ぶってのも、誰を呼ぶ訳ではなく、自分自身を呼ぶ。
つまり、声を出す。
「うっ！」
「いやっ！」
「とぉ！」
「わっ！」
言葉（音）でも吐けば、次には吸うが勝手に来る。
吐くが先。
自分を落ち着かせるのは、副交感神経。
吐くは副交感神経を優位にさせる。
つまり、気持ちに余裕を生む。
間髪入れず立て続けに来る焦りに対抗する為には、「吐く」がポイント。
一発の焦りは直ぐに自分を取り戻せるが、間髪入れずに続く焦りは人間を小さくさせるので弱くなる。
人間を大きくさせるには、「吐く」。
それで自分を取り戻しやすくなる。
焦った時には、「吐く」
音でも良いし、出来れば大きく、深く。
思いっきり吐けば、小さい奴も一緒に出て行く。
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