2024/09/27 術後30日

退院初日は、疲れたー🥱

特に何もしないのに。

歩くのが多くなると、やはり骨？かな？内部の方が痛くなる。

今までは傷一択だったけど、やっぱり動かすことで

骨が疲れるのか，筋肉が疲れるのか？

わからんけど。

夜はお寿司も食べたよ🍣　　満足。

夜中結構足が痛かった。

寝る前に

まるのところが痛い。

くるぶし痛いのが，歩く時に辛い。

浮腫が増えてる。

また象の足っぽくなりつつある。

昨日家の中しか歩いてないけど、病院にいるときよりは荷重かけて歩いたからかな。

今日はスーパーで買い出しと思ったけど、やめておこう。

無理は禁物。

朝からまたもやネット見まくり　笑笑

術後、筋トレしない方が回復すると書いてる方がいらした。

ストレッチとかマッサージくらいのほうが痛みが減っていくって。

かと思えば、

術後1ヶ月半くらいで，プールに入ってる方もいるし、負荷かけたトレーニング始める方もいる。

術後の過ごし方も千差万別。

人それぞれ。

笑笑笑笑

これ，何回言ってんだろう、わたし。

結果急ぎすぎなんだよね、まだなにも進んでないのに。

今日から術後何日か書くことにした。

病院では，確か手術日から数えてたから

そうしよう。

今日で1ヶ月だ‼️

お昼のリハビリをしようとして，床に座った時に，教わった通りにしたつもりが右足が伸びきってなくて，膝の辺りがグキッテ。

焦った。

少し痛みがあるけど、腫れてきたりしなければ

大丈夫かな。

少しづつ気が緩んでるかも。