さて、冒頭の質問ですが、あなたはいかがでしょうか？？
今回の問い
▼ PFC
→三大栄養素のバランス
（タンパク質・脂質・糖質）
▼無添加
→人工甘味料や保存料、ph調整剤などを含まない
これってどちらかが正解ってわけではないと思うんですよね。
PFC はもちろん大事だし、添加物もない方がいい。。。
・・・ となるのはわかりますし、僕もそう考えています。
だけど、いや、だから敢えての質問です。
なぜこのような疑問を持ったかというと、僕なりの考えがあるからなんですよね。
もちろん考えは変わります。
実際に、今まででかなり変わってきましたし、これからも変わって行くと思います。
しかし、これは「変化」ではなく「進化」です。
これでも一応自分の軸として「健康」に携わる仕事をさせてもらって生きてきました。
そんな僕の持ってる情報を拾い集めて、今考えられる最適解はこれです。
↓
このご時世だからか、最近つくづく思います。
「健康って大事だな」って。
普通に生きていたら、なかなか気づけず
健康を害してしまった時に、初めて気づく。
健康とは尊いものです。
その健康の土台を作るのは「習慣」であり
- 食事
- 運動
- 休養
の「健康の三本柱」です。
ほんの些細な意識の変化が、未来のあなたを作ります。
健康で生きましょう！