今回はパーソナルジム Bodyke のお客様の話で、許可をいただいたのでお話させていただきます。
その方は約20年間、ずーっと運動を続けています。
それだけではありません。
食事も徹底管理をしていて、なんだったら僕なんかよりも全然いい食事をされているんです。
- 基本的には自炊でいい材料を使
- 添加物の使われた加工品は食べない
- 栄養や健康法にもめちゃめちゃ詳しい
という感じ。
・・・でも、万年ダイエッターで理想の体になることができずにいる。
そして長年通われているスタジオで InBody（体組成計）を測ると【運動不足型】と出るんです。
20年間、行けるときは毎日のように運動をしているのにです。
これ凄いことだなぁ...と思いました。
カウンセリングでお話を聞いて「あ、なるほど」と思って僕は不思議に思わなかったのですが、あとから
- 約20年運動をしている
- 食事はめちゃめちゃ気を使っている
- でも「運動不足型」で引き締まらない
ということを聞いて衝撃でした。。。
ダイエットは「運動をすればいい」ということではなく「加工品を避ければいい」ということでもありません。
それぞれバランスや一歩踏み込んだ内容も大事です。
同じような方も多いと思って、今回このお話をさせていただきました。
もしあなたが「運動してるのに痩せない」のなら、、、是非ご覧ください。
https://youtu.be/1RJTs6K1F8U