誰でも食事は毎日とるものです。
この中のバランス
考えて選んでいますか？
きっと、ほとんどの人が
・食べたいもの
・目の前にあるもの
・手軽なもの
といったことを理由にチョイスし、バランスについては後回しになってしまっていると思います。
何を何g摂りましょう、とかそういうことじゃないんですね。
単純に、考えて食べる。
これをするかしないかで、大きく変わってきます。
体を壊してからでは遅いです。
自分が何を食べているのか、この食べ物にはどんな栄養素が含まれているのか
”がっつり計算”するのではなく”ざっくり考えてみる”
この習慣が、あなたの人生を変える、大きな一歩になることでしょう。
いつまでも健康的に、そして美しい体でいたいものです^^