急いで絞らなきゃ
って
無理ﾔ━━━Σ(ﾟдﾟlll)━━━━ﾝ!!!
体は急に変わりません。
ダイエットは計画的に♪
とか言ってる場合じゃない
どうやらスローダイエットをやってる場合じゃなかったらしい
この場合は
もう諦めるしかない（笑）
はぁ…いいのだろうか
詳細はいつかきっと…。
一日だけでも
この時くらいになったらいいのに（笑）
この付近に行くには2ヶ月…最低でも1ヶ月以上はないと
くそー
阿部弘法 さん
今だと日によりますが200～300gくらいは摂っていると思います。※糖質量ですよ。
最終的には過去には僅かな期間ですが、ほぼゼロもやったことありますし、今回はどうなるんでしょうねぇ^^;
なるべく食べて痩せたいと思っています。
特にトレーニング前後！
ひろ さん
僕は玄米は頂いているので…
特に食品は良いものを選ぶに越したことはないですよね♪
玄米に含まれるフィチン酸のキレート作用がミネラルを排出…だとか
しかし、フィチン酸ではなくフィチンだから問題ない…とか、確かに僕も調べた頃に色々見ては惑わされた記憶があります。
自分の目で成分まで調べたわけではないのでアレですが、僕は後者だと思っています。が、そもそも気にしていないというのが正直なところです。
拘っている点と言えば、玄米を発芽玄米にして炊いてるというくらいですかね。
そこに至ったキッカケは上記のところなのですが^^;
繰り返しますが、今となってはあまり気にしていません（笑）