スクワット
ランジ
エクステンション
カール
ブルガリアンスクワット
カーフレイズ
スクワットをメインにあとはサブ的に
楽しくない？嫌い？辛い？
な、ブルガリアンスクワットもやりました^^;
カーフはいつぶりだろ？
2～3ヶ月はやってないなー
カーフはこのくらいのペースです^^;
腹筋はマシンで5セット
ネガティブ意識。
体重 81.4
もう体重は触れません（笑）
今日トレーニング頑張れたのはこのため！！
♪
これにカッテージチーズ＆はちみつをサンド♪( ´▽｀)
これ、当分続きそう…♪
そうそう！
今日ジムで見つけました！
トレーニングマガジン
表紙には仲良くさせて頂いている先輩トレーナーの野村さん！
かっけー♪(ﾉ∀`)σ
よしっ
帰ってハワイブログ書こう！^^;
もうここまでのびると
完全に自己満（笑）
三枝 和也 さん
はじめまして！
コメント有難うございます^^
body makeしてても食べる楽しみは捨てられないですよね♪
これで太らなきゃ楽なんですけどねぇ^^;
樵 さん
正直、トレーニングより食べることの方が好きです（笑）
body make頑張る→食欲を抑える
ということですね^^;
いつも有難うございます！
ナイケルジャクソン さん
どうなんでしょうねぇ^^;
僕より食べる人もいれば食べない人もいますよ！
多分僕は食べる方だと思いますが…
ですが、体質(胃のキャパ？)は変わるみたいですね！
高田さんも昔は食べられなかったそうですが、(胃の？)トレーニングで今は僕ぐらい余裕で食べちゃってますね^^
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