僕は毎日快便だ。子供の頃から悩んだこともなく、特に野菜をたっぷり食べるとかヨーグルトを欠かさず食べるとかはしていないし、気にしたことがない。ところが、妻は便秘気味で悩んでいた。一日二日便通がないことはざらで、三日出ていないとなると心配が始まる。ずっとそんな感じで可哀想なくらいだった。
一年ほど前に、NHKの『あさイチ』だったと思うが、便秘を取り上げていた。やはり、食べ物は何がいいとか様々紹介されていて、運動も水分補給も大切だと伝えていた。その中で、キウイ農家で働く人たちは皆快便だと言う話題で中継が入った。
女性にありがちな便秘だが、その農園で働く女性たちは声を揃えて快便だと言う。便秘気味だった一人の女性は、その農園で働くようになってキウイを毎日食べていたら知らぬ間に便秘が解消したと言うのだ。
これだと思った。妻に毎日キウイを食べることを勧めた。一日一個ずつで始めてみようと。すると驚いたことに、三日ほどして便通に改善が見られた。そして二週間もすると、毎日便通があるようになっていた。
また妻は便意を感じにくいとも言っていた。今すぐにでも行かなければという強い便意は感じるものの、弱い便意は感じられないらしかった。そこで、やはり番組で流れていたことを試させた。朝食の30分後に、便意を感じなくてもトイレに行ってみること。面倒くさがっている妻に毎日続けさせていると、二週間くらい経ってから、微かに便意を感じるようになった。
それから約一年が経つ。妻はもう下剤を服用することもなくなり、下剤を服用した後に外出できないとか、かなり腹痛を伴って便通があるとか、沢山の悩みから解放された。
生活や体調に関するお悩み事の解決のヒントは、やはり自然のものにあると改めて感じている。