イライラ女子を今すぐ卒表
食べやせハッピーDiet
ご訪問ありがとうございます。
心とカラダが喜ぶ食事をしたら
着たい服をかっこよく着こなせる
笑顔で穏やかな気持ち
自分の気持ちに素直に生きる
ホルモンジェットコースターの更年期女子の
理想を叶える
ハッピーマスターの
田口芳子ことよっちゃんです
よっちゃんのことはこちら↓↓↓
↓カラダを整えるセラピスト＆食事を整えるダイエットコーチの共通ワードは
こころの「我慢」だよってお話です
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私ね、無性に何か食べたくなる時があるんです。
飲み会の帰りのコンビニ
夕食後のゆっくりしてる時間
イライラした時
甘い物が止まらないときあります。
そうなると…
とにかく生クリームたっぷりのものが食べたくなる(笑)
ホールケーキ食べたい
これってね…
本当に食べたいわけじゃない
脳は、何かの信号を出しただけ
血糖値が下がっているよ～
こころがさみしがっているよ～
そのイライラは手放して～
すべて自分の内側の声
脳は「甘い物を食べろ」って
言ってるわけじゃないんだよね
それに気づかず、コンビニでスイーツ爆買い！
食べた後、罪悪感
もうやめたい、この罪悪感なんで？？
実は私の中で起こっていること
食事のバランスが悪く血糖値が急降下
楽しい時間から現実に戻る悲しい気持ち
もはや現実を我慢していることにも気づかない
そんな風に考えているのは私だけ。
私の世界では、
家事はお母さんがするもの
子どものことはお母さんがするもの
いいお母さんでありたい
いいお母さんは家事をすべてやって
子どもを勉強させること
全部ひとりで抱えた私の我慢がそうさせていました。
その根っこにある「思い込み」を
なくすことができたら
イライラがなくなった。
そして
ドカ食いがなくなった
まずは心を整える
その前に食事をしっかり食べて
心を整える準備をしよう
そう！食べるだけ
こんな小さなことでも大人になって
練習しないとできないんです。
でも確実に、頑張りすぎない自分になる
ことができるようになってます。
生きづらい…そんなあなたをいつの日か
穏やか~って言えるようなお手伝いができることを
夢見ています
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