イライラ女子を今すぐ卒表
食べやせハッピーDiet
ご訪問ありがとうございます。
心とカラダが喜ぶ食事をしたら
着たい服をかっこよく着こなせる
笑顔で穏やかな気持ち
自分の気持ちに素直に生きる
ホルモンジェットコースターの更年期女子の
理想を叶える
ハッピーマスターの
田口芳子ことよっちゃんです
よっちゃんのことはこちら↓↓↓
果物を食べたら太ると思っていた私が
果物を食べて感じた変化について
↑内容にご興味あればぜひ見てくださいね～
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私はダイエットコーチなのですが…
実は食事の時間が好きではありませんでした。
食事の時間は父や母が一緒。
何かやれば怒られるから…
私は、子供のころ
「食事の時間は静かにしなさい」
「食べ物が口に入っているときにしゃべらない」
「肘はつかない」
「椅子にはしっかり腰掛ける」
そう躾けられてきました。
結果…
私は、食事の時間は楽しくないもの
食事中にしゃべるのはダメ
そう感じるようになっていました。
もちろんこれは、大人になっても続くんですよね。
私の当たり前みたいになってました
食事は静かに…って思ってるのに
うるさくする子供に、イライラ
子どもはうるさくて当たり前なのに…
おかげさまで早食いにもなりました(笑)
もう、当たり前になっているから
気づかないんですよね。
どうしてそう思うのか…
潜在意識について学んだら…
それは過去の親との関係から学んだ思い込み
ってことがわかりました。
食事中しゃべる私＝怒られる
怒られる私は、親から認めてもらえない
この思考回路は、無意識で私の中に存在しています。
本当は家族のだんらんにあこがれるのに
私には家族のだんらんがありません。
だって、私がそれが良くないって思ってるから
実現はしない
でも気づいたら、練習あるのみです。
食事中で子供がにぎやかにしていても
「もう誰にも怒られないよ、大丈夫」
自分にそう言い聞かせて
ドキドキしないようにしています
こんな小さなことでも大人になって
練習しないとできないんです。
でも確実に、相手の怒りを自分のせいにしない
ってことができるようになってます。
生きづらい…そんなあなたをいつの日か
穏やか~って言えるようなお手伝いができることを
夢見ています
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