水分補給

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暑いと熱中症の心配があります。


しかし、


水を飲めばいいというわけではなさそうです。


スポーツドリンクも


飲み過ぎれば、


糖尿病になる可能性があるようです。


難しいですね。


なんでも過ぎれば良くないですね。


だったら、


自分で作るのもいいかもしれません。


OS1風のドリンクの作り方です。

↓



水もいいけど、


吸収できる体づくりも大事です。