和尚さん三日寝込んで復活。
今度は私が鼻たらたら、喉ぱんぱん。
そんな時にはお粥。
禅門では、「粥有十利」（しゅうゆう じゅり） といって、お粥には１０の効果があると教えられる。
僧堂生活では粥有十利、饒益安人、果報無辺、究竟常楽（しゅうゆうじゅり、にょいあんじん、こほうぶへん、きゅうきんじょうらあ）と
唱えて毎朝必ずいただく。
その十利とは、
①色 （体の色つやが良くなり）
②力 （気力を増し）
③寿 （長命となり）
④楽 （食べすぎとならず、体が安楽）
⑤詞清弁（言葉が清くさわやかになり）
⑥宿食除 （前に食べた物が残らず胸やけもせず）
⑦風除 （風邪もひかず）
⑧飢消 （消化よく栄養となって飢えを消し）
⑨渇消 （のどのかわきを止め）
⑩大小便調適 （便通もよい）
何だかすごい食べ物の様。
生の米から炊いた方が断然おいしいけど、ご飯が有るのでキビ入りのご飯をお粥に。
コトコト炊いて、紫蘇の実の塩漬けをのせた。
混ぜて食べると塩気がちょうど良くて美味しい。
元気な時にはゴマ塩が美味しいけど、こんなときにはやっぱり梅干し。
小梅の梅干し、ふたつづつ。
クエン酸で元気になります。
おやすみなさい。
