ダイエット

こんにちは🌞

最近の不摂生でなんと悪玉コレステロール値が、正常値を上回ってしまいました

70〜139の値が162も💦

これはヤバイ！ 200を越えたら入院、投薬治療に…

そこで食事を節制しました。

油物を控えて、日中は汗をかいて運動や庭仕事。

しかしこの時期は熱中症になりかけた🥵

ほどほどにします。涼しい季節になったら、頑張ろう…