ママの気持ちコントロール方法♡

ママ応援団代表の嶌田(しまだ)です。

子供のゲームへのイライラ
勉強へのイライラを
かる～くしましょ♡

ママと子のITサロンi-pro

子供に変わってほしいなら
自分を認めてあげましょう！

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気持ち

コントロールできていますか？

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毎日

家事に育児に仕事に

本当にお疲れ様です

私も(笑)

そんな忙しい毎日。

気持ちだってへとへとの時もありますよね

テンションが低いときは

子供に八つ当たりしちゃったり

それで自己嫌悪になったりして

余計に気分が落ち込む…

ママのテンションって

子供に影響しちゃうんですよね…

じゃあ毎日テンション高くしなきゃいけない？？

気分が落ち込むときだってあるんだけど？？

人間ですもの。

テンションが高いとき

低いときがあって

当たりまえ！！

だからこそ

自分のテンションを

コントロールできるように

していきましょ

困るのは

テンションが低いときですよね？

高いときはもうそれで良いじゃない(笑)

疲れたとき

悲しいとき

イライラしているとき

イヤなことがあったとき

落ち込んでいるとき

あ～そんな気分は

気が滅入っちゃう

ママだって

そんな気分で

子供に

向き合えません。

毎日穏やかになんて

いられない

そんなとき

少しでもいい

自分に優しくしましょ

好きな食べ物

好きな本

好きな人

好きな場所

好きな音楽

好きな香り

どれか一つでもいいし

ぜ～んぶやってもいいし(笑)

それだけで

そうすることで

ちょっとしたことで

気分って落ち着く

自分へのごほうび

って

高価じゃなくても

自分が幸せになれるアイテム

ママこそ

自分が幸せになれるアイテムを

生活に取り入れて

ニコニコ😊ママになりましょ

　プログラミングオンライン体験

短い夏休み
少しでも有意義な時間を過ごしましょう！

日　時：
8月11日（火）11:00～

場　所：全国どこからでもOK

費　用：無料

持ち物：
・インターネットにつながるパソコン（マウス必須）
・Zoomを使うための端末（パソコンかタブレット）
※これはあった方がお子様が操作しやすいと思います