以前にも紹介しましたが
わたくし「デキル女」になる一歩として
早寝で早起きを励行しています
２１時～２２時には就寝
４時に起きて６時半まで自分時間をエンジョイ。
でも４時起きはもうやめます
徐々に慣らしてになりますが
５時半起きにします。
先週から娘が幼稚園に通いだし
家をでる時間が９時過ぎ⇒７時半に変更
８時過ぎにバスを見送り…
なんと！９時３０分頃まで空白の時間が出来てしまうのです。
今日は試しにこの時間
近くのカフェでモーニング♪
毎日は贅沢だから
明日は100円コーヒーがいただけるお店で過ごそうと思います。
朝に空白の時間を活かすために
寝る時間と起きる時間を調整して
ますます有効に２４時間を使います。
夜遅くまで起きるより朝の時間を使う方が
心身のためにもGOOD!!
私の元気の源デス。
（最近夜更かし多いけどねぇ）