2025.4月上旬
4月に入りました。
まだ雪山に行きます(笑)
今季行きたかった十石山。
本当はもっと早い時期に、避難小屋泊で、ゆっくり行きたかったけど
土日共に天気がいい日があまりなく、泊まりはあきらめて、日帰りで行くことに。
白骨温泉のほうに登山口があるのだけど
こっちの方は初めてきたあ〜。
白骨温泉の駐車場で最後のおトイレして、温泉街を通り抜け、登山口まで。
登山口の駐車場スペースは狭く、私が来て
その後すぐにもう一台来て埋まりました。
ギリセーフ！！！
ここが埋まっていたら、白骨温泉の駐車場に停めて20分くらいかな？余分に歩く。
顔を作って(笑)バナナを食べて準備して
6時10分スタート
入口は雪はないけど...
すぐに雪道になるので、歩いて1分でアイゼン装着。
最初がかなりの急斜面を登っていくことになります。
急登を詰めると、いったん緩やかになり
後は、ダラダラとした上り。
麦草岳や白毛門よりは全然楽だと思う。
雪の量や質、トレース有無によりますが、この日は歩きやすかった。
途中で穂高連峰がチラリ。
ちょっとひといき
最後は夏道とは違い、直登みたいなので
また急登でした。
あっ、小屋が見えてきた〜。
なんと素敵なロケーション
とりあえず、先に山頂へ。
十石山、登頂
3時間半くらいだったかな？
目の前には、乗鞍岳がどーーーん！！！
1年くらい前に滝ガール登山部with Bで登ったね
乗鞍岳の隣奥に、美しゅう白山が見えていました
今年も届かなかった、冬季百四丈滝
足のケガがなかったら、今年は行けそうな気がしてた。
もうこの足じゃ無理かなぁって思ってる.....。
穂高連峰をよーく眺めると
槍さんがちょこっと顔出していた！
↓わかるかな？？
山頂からの、穂高連峰と避難小屋の景色。
さあて、避難小屋に行ってみよう。
4月に入ったけど、エビのしっぽができていました。
とてもいいお天気だけど、気温は氷点下です
泊まる予定をしていた避難小屋の中を偵察。
中々、広いです。
屋根裏の2階部分が良さそう。
見渡してみたけど、トイレはなさそう？
小屋を偵察したあと、さらに北アルプスに近づいて
絶景眺めながらランチ
気づけば、山頂あたりに2時間くらいいました
日帰りで名残惜しいけど、下山します。
遠くに、ほんのり見えていた白いお山は、浅間山っぽい。
13時40分頃、無事下山。
帰りは2時間くらいだったかな？
帰り道、道路沿いにある初めての滝を見ようと思ったら、なんか覆われている
一部しか見えないけどσ^_^;
龍神の滝
苔のあいだをちょろちょろ。
水量あって、ちゃんと見れたら素敵なんだろうに
残念
白骨温泉は日帰りがあんまりなくて
唯一やっていたのも14時までで、無理やん
ってことで、コチラへ
シーズンならば上高地帰りで混むのに
時間帯もあってか、ほぼ貸切でした
時間も早いから、たまには寄ってあげようってコトで
親子滝
おしまい。
そして、昨年、ケガをした私の脚ですが
年明けから勝手に登山開始して、だましだまし登ってきましたが
復帰した時から、ケガした左膝より右膝のほうが痛みが大きく(特に下りで)
念の為に、この山行の後、整形外科を受診しました。
まずはレントゲンで診てもらい
「初期の変形性膝関節症かな？」と言われましたが
続けて、MRIを撮ると
"半月板が損傷している"とのこと。
損傷すると手術しない限り、(いまのところ初期段階で、保存療法)治らないので
筋力つけてカバーするしかない、とのことで
またリハビリに通っています
事故の時に損傷していたのか？その後、左を庇って動いていたからなのか、わからないけど。
んでもって、今度は右を庇ってしまうせいか
また最近は左も痛み出すっていう悪循環
右と左で痛みが違うから、わけわかんない。
左は靭帯、右は半月板。
日常生活だけなら、大丈夫なんだけどなぁ。
登山とかなると、膝に負荷がかかる。
先日、沢登りも復帰してみたけど、沢のほうが
登山より負荷がかかり、一歩一歩、この体勢で大丈夫かな？って、時間がかかります。
ほんの岩と岩をぽんぽんっと歩くだけでも
足にギュッとこんなに力が入るもんなんだなあって
わかりました
葉っぱに覆われた土のトラバースとか、ぎゅっぎゅっ。
痛みが出ないように、どこにどんな力加減で歩いたらいいのやら苦戦。
今まで何も考えず、普通に歩いていた動きができなくてもどかしかった
曲げるのも70%くらいまでしかダメなんだけど
下りの時に、無意識に思いっきり曲げて荷重かけてしまったら、いったああああ
ってなってしまい
やっちまいました
先日、リハビリの時に診察もあったから
念の為、いっぱい処方してもらいました
先生は、「登山はダメとは言わないけど.....痛みが出ないなら」
リハビリの先生は「行かないほうがいいけど、無理ですよね...笑」って、なんとかしてくれようと
色々メニューを考えて教えてくれるので
真面目にトレーニングをやっていくのみです。
鍼治療もまた行こうかな
プラリネ