モーニングアタックの症状が、
劇的に和らぎました。
原因を考えたところ、
以下の点が思い浮かびました。
それは、
シンプルに、
前日、
寝具のシーツを、
夏物の冷感シーツから、
秋冬物の起毛シーツへと、
変えたこと。
ハウスダストアレルギーを持っている場合は、
寝具の交換という、
基本的なことを実施すれば、
アレルギー反応は、
体感的に減ります。
そして、
就寝後、明け方まで、
エアコンのナノイー機能を、
フル稼働させていたこと。
Panasonicエアコンのナノイー機能には、
アレルゲン、
アレルギー物質のハウスダストを、
抑制してくれる効果もあるということで、
明け方まで、
エアコンのナノイー機能を、
フル稼働させていました。
敷布団のシーツの交換と、
エアコンのナノイー機能稼働で、
モーニングアタックと言われる、
起床時の鼻炎の症状が、
驚くほど劇的に和らぎました。
もしかしたら、
面倒くさくても、
シャワーで済まさずに、
ちゃんと、
バスタブを洗って、
お湯ためて湯船に浸かる習慣を、
身につけ始めたことで、
自律神経が整い始めたのかもしれません。
起床時のモーニングアタックの症状は、
自律神経のバランスが崩れることで、
起きると聞くので、
自律神経のバランスを整えるのも、
大事なのだろうなと、
しみじみと感じました。
全く鼻水が出ない、
というわけではありませんが、
鼻炎が酷い日に比べると、
鼻水の量も、かなり減ったので、
ホッとしました。
🛀入浴習慣、続けていきます✨️✊🏻
シャワーで簡単に済まさずに、
湯船に浸かることを、
当たり前の習慣にしていけるよう、
意識していきます。
