体調崩したときに食べるものは？

体調崩したときに食べるものは？

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リンゴのすりおろし🍎

ヨーグルト

フルーツの缶詰🍑🥭

梅干し入りお粥  

リンゴは医者いらず。

と、昔から聞くので、

リンゴを口にします。

消化に負担をかけないよう、

すりおろします。

風邪をひいたということは、

体の抵抗力や免疫力が、

落ちていると思われるので、

腸内環境を良くすることと、

ビタミンCの補給を意識します。

ビタミンCのゼリードリンクを補給。

とりあえず、

フルーツを食べます。

モモ、マンゴーの缶詰。

腸内環境を良くしたいので、

のど越しの良いヨーグルトも。

お腹が空く時は、

消化で内臓に負担をかけないよう、

梅干し入りお粥。

蜂蜜大根がノドに良いと知り、

大根を細かく角切りし、

蜂蜜に漬け、

蜂蜜と大根のエキスが混ざった漬け汁を、

お湯で薄めて飲んだり、

蜂蜜漬けした大根を、

むさぼり食べていたこともありました。

ココ最近は、

風邪もひかなくなったので、

体が強くなったのかもしれません😌