そりゃあ、もちろん！？
血液検査の結果です💉
一昨日は、
我が家にも震度３の揺れがありましたが、
正直、その前に突然鳴った緊急警報の音の方に、
怖さを感じ、ビックリしてしまい、
その後の揺れが、
大したことないように、
感じてしまいましたσ(^_^;)
突然スマホから鳴り響く警報の音が、
怖すぎるのも、どうなんだろうな？？
と思ってしまいます。
突然鳴り響く警報の音が怖すぎるので、
その後の揺れが、
大したことないように感じてしまい、
私には、逆効果です(￣▽￣;)
こんな私だから、
昨日、震度３の揺れに見舞われましたが、
地震よりも血液検査の結果の方が、
気になってしまう有り様です(;'∀')
最近は、
糖尿病（合併症）や、
腎臓病（透析）に対する怖さに、
心を支配されている状況です。
糖尿病の合併症により、
両足を切断した人の話を知り、
ずっと恐怖を感じていました。
でも、最近、放送されたテレビ番組で、
別の病気で手足を切断した女性が、
義足を身につけ、
新しい人生を歩み出し、
再び輝きを取り戻したドキュメンタリー内容を、
偶然、観ることがありました。
そうだ、
たとえ病気で足がなくなっても、
自分の足になってくれる、
【義足】というものがあるんだ！
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
歩けなくなるわけじゃないんだ！？
技術者たちが開発した義足を使えば、
また、歩けるようにもなるし、
自分の頑張り次第で、
自力で行動出来るようになるんだと、
その存在を忘れていた義足に、
恐怖心が救われた気がしました。
暗闇の中に、
光を見たような気分になりました。
糖尿病の合併症による足の切断という、
痛ましい展開を怖がってばかりいましたが、
別の病気で手足を失った人が、
義足を身につけ、
また力強く生き始めている姿を、
テレビ番組で観て、
逆に、励まされました😢
私が、病気を患ってるわけではありませんが、
義足の存在を思い出し、
糖尿病合併症に対する恐怖心が、
少しでも和らいだので、良かったです☺
ここ数年、
コロナ禍に突入したのを機に、
血液検査を受けていませんでした。
私には、
長生き願望が全くなかったため、
そこまで真剣に、
自分の体と向き合っていなかったのも、
正直に言えば、事実です。
死ぬ時は、
痛い思いや苦しい思いをしたくないから、
眠るように、あの世に逝きたいという、
あの世に旅立つなら、こんな逝き方が良いなと、
あの世への理想の旅立ち方すら、
考えて思い描いていた人間でした。
とはいえ、
スーパーの片隅で調べてもらった血管年齢が、
実年齢を、はるかに上回り、
還暦を超えていることを知り、
思いのほか、
受けるショックと衝撃が大きく、
精神的なダメージを負い、
食事改善を心がけるようになったのでした(￣▽￣;)
そして、
歳を重ねたことで、
重力に逆らえなくなり、
膝に積もった脂肪の塊らしきものを、
少しでも減らして、
太ももをキュッと引き締めたいと思ったのが、
ダイエットのキッカケでした。
今年に入り、
人生観が180度変わり、
気持ちを改め、
久しぶりに、数年ぶりに、
健康診断と血液検査を受けました。
コロナ禍に突入したのを機に、
受診していませんでした。
自分の体が、今、どうなっているのか、
正直、不安なのです。心配なのです。
糖尿病は、
自覚症状がない、
サイレントキラーだと聞きます。
体の異変・違和感に気づいた時には、
もう症状は進行していて、
手遅れだとも聞きます。
また、現代の医学では、
完治出来る病ではなく、
進行を止めて現状維持するだけとも聞きます。
今の私の身に起きている、
手足のしびれなどの末梢神経障害も、
手の指に走るピリピリとした神経痛も、
神経系の疾患は、
更年期の女性に起こりやすい症状で、
自律神経失調症でもあり、
糖尿病の合併症の症状でも起こると知りました。
糖尿病の合併症の症状が、
更年期の女性に起こる症状と酷似していて、
不安と心配と恐怖心が、より倍増していたのが、
正直なところなのです😢
ベータカロチンという成分の摂りすぎで、
手が、みかん色に染まるカロチン血症、柑皮症も、
糖尿病の人は、なりやすいと知りました。
自分の体に起きている、
様々な症状をネットで調べると、
関連ワードとして、糖尿病という文字が、
いつも視界に入ってくるのも、事実でした。
だからこそ、
余計に気になってしまい、
不安と心配と恐怖心が、襲ってくるのでした。
血液検査の結果は、
まだ戻ってきていません。
以前の血液検査では、
空腹時の血糖値は、それほど高くはなく、
また、検査で引っかかることも、
ありませんでした。
※血糖値というのは、
血液中のブドウ糖の濃度です。
とはいえ、
正常値の範囲でも高値な方で、
空腹時の血糖値は、
いつも、100を超えていました。
思い返せば、
人生で初めて血液検査を受けた時から、
私の空腹時血糖値は、
100を超えていました。
いつの年に検査しても、
90台なら安心出来ますが、
生まれて初めての血液検査以降、
毎回、絶対安全圏とも言いきれない数値を刻み、
気を抜いて油断すれば、
糖尿病予備軍に入るかもしれないあたりに、
毎回、自分がいることも事実でした。
楽観視出来ないゾーンに、
自分がいたことも事実で、
だからこそ、
不安と心配が、常に付きまとっていますσ(^_^;)
「私は、空腹時の血糖値が、
いつも100以下の正常値だから、大丈夫！」
とは言えないのが、現実です。
今年は、
本格的に食事改善しています。
目的は、
少しでも血管年齢を若くするためでしたが。
だから、
以前よりも数値が良くなっていることを、
ただ、ただ、祈るばかりです✨🙏
血液検査の結果を見て、
ホッとひと安心したい自分がいます。
なんだ、やっぱり、
更年期の症状なんだ！？
歳のせいか！？😂心配しすぎたな！と、
普通の自律神経失調症で良かった！と、
検査結果を見て、
心の底からホッとして、
安心したい自分がいますσ(^_^;)
というわけで、
今、気になるのは、
血液検査の結果です。
分かるまでは、
毎日、生きた心地がしません😢
最近は、
健康効果を期待して、
貧血予防のために控えていた、
カフェイン飲料、
無糖コーヒーと緑茶を解禁し、
再び、飲み始めました。
無糖のコーヒーと緑茶には、
様々な健康効果があると聞きます。
とはいえ、
以前のように、
ティースプーン、2杯も3杯も、
粉末を濃いめに入れてしまえば、
コーヒー独特の酸味を和らげるために、
また甘味を濃くつけて、甘味でごまかし、
酸味を和らげたくなるので、
無糖でも美味しく飲めるよう、
インスタントの粉末を、
以前よりも少なめに、
小ぶりのティースプーン1杯程度に、
粉末の量を減らして、
より薄めて飲むようにしました☕
健康効果を期待して、
コーヒーと緑茶の粉末を減らし、
味をだいぶん薄めて、再び飲み始めた、
今日この頃です。
コーヒーと緑茶の成分が、
少しでも私の体の中で、良き働きをして、
活躍してくれることを祈ります🙏
利尿作用のあるカフェイン飲料は、
この猛暑において、
水分補給にはならないので、
麦茶での水分補給も欠かさないように、
心がけています。
経口補水液は、
精製塩よりもミネラルを多く含む天日塩と、
黒砂糖or蜂蜜＋水で、手作りしました。
生まれて初めて、
病院で血液検査をしてもらった時から、
いつも私が、
標準値以下で引っかかっていたのは、
貧血でした。
貧血とは、もう、
長い年月のお付き合いですσ(^_^;)
カフェイン摂取で、
鉄分の吸収を抑えられないよう、
鉄分と亜鉛のサプリは、
コーヒーを飲んだ後に飲むように、
意識改革もしました。
また、鉄分は、
牛もも肉のような、
脂身の少ない赤身肉にも、
含まれると聞きます。
鉄分補給のため、
私の体で血となり肉となってもらうよう、
定価の焼肉用カルビ肉と、
脂身が少なそうな牛もも肉の、
値引きステーキ肉で迷った結果、
鉄分豊富で、
脂身が少なくヘルシーな、
阿蘇高原生まれのステーキ肉をGETしました！
（※両方買うという選択肢は、ない）
ミディアムで食べたら、
とても美味しかったです😋
久しぶりに食べたステーキ肉、
最高でした😭
ありがとう、熊本の阿蘇高原牛。
牛肉の中でも、
特に、脂身が少ない牛もも肉だから、
セーフ！✨
阿蘇高原牛の美味しいことよ✨
しじみで、お味噌汁も作り、
お魚の中では、鉄分が多いと聞く、
マグロのお刺身も完食。
マグロでも、
身が濃い方ではなく、
比較的、身の色が薄い種類ですが。
数日前には、
トンカツも解禁。
3切れほど入ったお惣菜をGET！
夏バテ防止には、豚肉が良いと聞きます。
久しぶりのトンカツも、美味しかったです♪😋
最高でした♪✨
鉄分は、
植物性の食品よりも、動物性の食品の方が、
体内への吸収率が高いと知りました。
もっと早く知りたかったです。
だから、
鉄分が多いと言われる動物性食品も、
積極的に口にするように心がけ、
さらに、貧血改善に向けて、
食生活を改めることにした、
今日この頃です。
貧血による疲労感を感じないのは、
疲労回復効果があるクエン酸が含まれた、
レモン水を作って、
毎朝、飲んでいるからかもしれません。
レモンのクエン酸が、
カバーしてくれているのかもしれません。
サプリと食べ物で、鉄分補給し、
現在は、
爪の半分まで赤みが戻り、
血色の良い爪に、少しずつ戻ってきています。
この調子で、
貧血症状が、
無事に改善しますように✨🙏
私の体に少しでも血が増えるよう、
体の状態が少しでも回復するよう、
祈るばかりです。
血色の良い健康的な体に、戻れますように✨🙏
