ちょうどタイムリーに、
某駅前に立つ華大の2人と、
ゲストの女優の田中麗奈さんの姿が、
テレビで放送されていた。
「駅の外観も、昔から全然変わらないですね～」と、
ローカル街ブラ番組「なんしようと？」で、
大吉さんに言われていたけど。
いや、外観は全然変わらないけど、
駅の構内は、
まさに今、変わってる途中なのよね(¯∇¯;)
ただ今、絶賛リニューアル中よ！👍
構内を大幅に工事中!!✨
久しぶりに、
友だちと駅で待ち合わせして、
食堂街で一緒にランチしようと思ったら、
昔よく慣れ親しんで入っていた、
いつもピザ食べてた、
想い出のイタリアンレストランが、
いつの間にか、
全然知らん間に閉店してるし😱💦
友人も、
駅構内のリニューアル工事を、
全然知らなかったみたいで、
駅構内が変わりすぎてて、
お互いに驚き合っていたのだが。
駅の構内が、
大幅にリニューアルされてて、
どこに何があるのか、よく分からずに、
もはや、御手洗に行くのでさえ、迷う始末(¯∇¯;)
ここ最近、
食生活改善で、
ずっと質素な食事してたから、
久しぶりの友との外食は、
リフレッシュする意味でも、
たくさん弾けて、食べたい物食べるぞー！
と気合い入れて、
朝は、目玉焼きと酢の物だけ軽く食べて、
お米抜きで軽く済ませていたら、
どうやら食べなさすぎて、
朝食べた分を完全に消化完了してしまって、
空腹でエネルギー不足になって、
フラフラ状態😵💦
相当、血の気が引いてて、
顔色が青白くなってきて、
血色悪かったらしく、
会って早々、
体調心配されてしまう失態😵
ダイエットと食生活改善して以降、
いつも質素な食事にしていたから、
友人との外食くらいは、
長年慣れ親しんだイタリアンのお店のピザで!!
大好きなピザを食べ尽くすぞ!!
と気合い入れていたものの、
馴染みのイタリアンレストランは、
すでに閉店していて、
早速、出鼻をくじかれて撃沈(' ' ;)
大好きなピザ、
食べる気満々だったのだが…🍕🤤
入る予定だったお店が閉店していて、
どこで食べようか話し合いになり、
結局、
健康的な食事が出来るような、
お米が出てくるような和食の定食屋さんで、
食事をすることに。
今は、全体的に絶賛リニューアル中で、
まだ、全てのお店が入って、
OPENしているわけじゃないから、
完成形じゃないから、何とも言えないけど、
体に優しい健康的な食事、
ヘルシーな食事を提供してくれる、
お米を主食に食べられる、
和食系の創作料理屋さんが、
もう少し増えると良いのにな、と思った。
私個人的な正直な感想🤔
お米を食べられる和定食を、
提供してくれるお店が、
今の時点で1軒だけだったからな。
迷う余地なく。
メニュー表見て、
真っ先に目に入った、
チキン南蛮定食と生姜焼き定食で悩み、
結局、チキン南蛮定食を頼んだのだが…。
昔は、
当たり前のように、
友人との外食の際は、
いつも、
トンカツ定食やステーキ御膳など、
お肉系でガッツリ食べられる定食を食べて、
過ごしていたのだが…。
友との外食では、
いつもガッツリお肉を食べる人だったのだが。
でも、ココ最近、
ずっと食生活改善していて、
酢の物とかアッサリとした食べ物メインで、
質素に食事してきたせいか、
久しぶりの揚げ物に、
かなり、胃がビックリした様子。
いきなり、久しぶりに、
ハイカロリーな食べ物が、
体内に入ってきて、
内臓が、フル稼働、フル回転している様子が、
食べた瞬間から吹き出る汗で、分かった( ^_^ ;)
ダイエットで省エネモードだった内臓が、
久しぶりに、
ハイカロリーな揚げ物を出迎えて、
体の中の滑車が勢い良く回り始めて、
動き始めた感覚。
食べ始めた瞬間から、めっちゃ汗が出てくる。
食べ物を飲み込んだ瞬間から、
体から吹き出る汗だよ😂💦
食べるのに、
食べた内容物を消化するのに、
めっちゃ体がエネルギー使ってるのが、
体感で分かった。
食生活改善して、
省エネモードで消化活動していた私の体の、
熱生産が始まった感覚。
吹き出る汗で、
いくらかカロリー消費したんじゃないか！？
とさえ、思ったよな(¯∇¯;)
1時間ウォーキングした後のような汗が、
食事で出たもんな！🤣笑
運動じゃなくて、食事で汗かく女よ。
でも、
イザ、食べ始めたら、
私の顔色、良くなったらしい🤭笑
食べ物を口に入れて、
血の気が通い始めたらしい。
やっぱり、
食事でエネルギー蓄えるって、
大事だな！
私にとって、
食事は、大事なエネルギー源✨👍🏻
たかが食事、されど食事。
鶏肉様々よ！✨
ありがとう、鶏!!🐓⸒⸒✨🙌🏻
外食でも、
いつものように、野菜ファースト。
添えられていたキャベツの千切りから、
食べ始めたのだけど。
次は、食物繊維。
お味噌汁のワカメを食す。
からの、
衣でコーティングされて、
甘酢あんがかけられた、
タンパク質の鶏もも肉。
白米ごはんは、最後。
でも、
使われていたのが、鶏むね肉なら、
いくらかヘルシーだったところ、
ジューシーな食感の鶏もも肉に、
なおかつ、
シッカリとした揚げ衣付き。
いや、ちゃんと鶏もも肉使用だと、
メニュー表に書かれてたし、
それ分かってて注文したから、
お店に非はないのだが。
鶏もも肉のジューシーな肉の脂分と、
衣の油の二重奏は、
質素な食事内容と量で抑えていた、
食生活改善中の私の体には、
いささかヘビーに響き過ぎました( ^_^ ;)
食欲に対して、
体が追いついていかないという、
予想外、計算外の事態😵
ココ最近は、
食事も質素に、
量も控えめに食べていたせいか、
量もボリューミーに感じて、
最後のひと口を食べきる頃には、すでに、
脂と油のコラボで、
食べながら気持ち悪くなって、
胃もたれ状態😵💦
胃薬が欲しくなるような状態になったのは、
否めない。
胃もたれで、
気持ち悪い状態になりそうなところを、
冷たい麦茶を喉の奥に流し込み、
心身ともにリフレッシュ。
体内の油を麦茶で洗い流す意味でも、
途中で麦茶を飲みつつのランチ。
でも、その分、
早めに満腹感が押し寄せ、
すでに、体も心もギブアップ😰
一緒に食べていた友人も、
“量が多い”と感じていたようで、
最後のひと口を食べ残していたし、
私も、“思っていたよりも量が多くて、
2度目の利用は、ないな…”と思った、
入るお店を間違えた、
悔いが残る外食だったのは、否めない(¯∇¯;)
思っていた以上に、
注文したチキン南蛮定食が、
ボリューミーだった💦
私の胃袋がコンパクトになっていたから、
そう感じたのか？？
もし、タルタルソースが、かかっていたら、
もっと美味しく感じたのかなぁ…？？🤔
いつも食べてきたチキン南蛮定食とは、
また違った感覚だったもんな。
タルタルソースが、かかっていなかった分、
カロリーカット出来たから、
ダイエット中の体には良かったのだけど。
タルタルソースが無かった分、
鶏もも肉の唐揚げの甘酢あんかけ。
を食べたような感覚だった。
でも、やっぱり、
和定食屋さんとはいえ、
どちらかといえば、
食べ盛りの男性向きのお店かなぁ？？
という私個人的な印象が、拭えず(' ' ;)
女性向きの和食の創作料理店は、
大体、どこのお店でも、
白米か、雑穀ご飯か、
最初に、お米（ご飯）の種類を、
選べるイメージが、あるからかな？？！🤔
勝手なイメージなんだけど。
お米選べるお店なら、
いつも必ず、
雑穀ご飯を選ぶ私。
和食のお店で、
お米選べるだけで嬉しくなるよな♪😚
私たちの後に、
マダムの皆様が、
グループでご来店されてたけど、
無事に堪能されたのだろうか？？
メニュー表をよく見れば、
他にもっとヘルシーな定食が、
あったとは思うのだけどな( ^_^ ;)
必ずしも、
定食という形にこだわらなくても、
ビールのおつまみ系の単品おかずも、
あったと思うのだわ。
定食じゃなくて、
単品おかずを注文すべきだったなという、
良い教訓になりました。
健康志向になり、
ひと口30回くらい噛むように、
意識して、時間をかけて、
省エネモードで、
ゆっくりと食事していたから、
友人との外食というのもあって、
久しぶりに、
早めにペースアップしたのだけど。
一般道を徐行運転してたところ、
いきなり高速に入った感じ。
それも、ちょっと、
自分としてはキツくて、
せっかくの久しぶりの外食というのもあって、
気合い入っていたにも関わらず、
大満足のランチにはならず、
心身ともに撃沈😖💦
久しぶりの揚げ物料理、
久しぶりのチキン南蛮定食に、
体が対応しきれず、
大満足とは反対に、
悔いが残るランチになったな～😥
食欲に対して、
体が全然ついていかなかったことが、
悔やまれる😢
昔ほどガッツリ食べられなくて、
悔しかった😢
相手は、
小学生の頃からの付き合いの幼なじみだから、
今さら気を遣う間柄でもないのだけど、
待たせるのが苦手だからな、私(' ' ;)
待たせる＆待たれるのが苦手で、
慌ててしまう性分なのだわ。
ゆっくり出来ない。
次に友人と会って、また外食する時は、
健康的な食事、
お米が出てくるお店にこだわらず、
カフェのようなお店で、
サラダ＆サンドイッチ＆紅茶くらいの、
軽食で済ませた方が、
胃袋に簡単に軽く入るから、
胃に、重く残らないし、
胃のサイズがコンパクトになっている、
ダイエット中の期間には、
ちょうど良いかもなぁ…。
と思われされたなぁ。
パンの何が好きって、
お米と違って胃袋に残らない、
軽い感じが、好きだったのよね(' ' ;)
お米の胃にたまる感覚が、
長い年月、ずっと苦手で、
好きじゃなかったのだわ。
健康には良くないのかもしれないけど、
いくら、お米と味噌汁がついていて、
体に良い和食でも、
長い間食べてなかった、
オイリーなボリューミーなおかずを、
久しぶりに食べ続けて、
胃もたれ起こすレベルで食べすぎたら、
本末転倒だもんな(¯∇¯;)
自分で注文したのに、
食べ残すの、
お店側にも失礼だし、
好きじゃないんだわ( ^_^ ;)
だから、お腹いっぱいでも、
頑張って食べる😋
和洋折衷関係なく、
ダイエット中、
食生活改善中の今の自分の、
コンパクトになった胃袋のサイズに適した量の、
食事を提供してくれるお店を選ぶのが、
大事だなと痛感。
以前の自分の体とは違うんだと思って、
注文するメニューにも、
気をつけなければいけないなと感じた。
良い勉強になった、
ダイエット中の外食でした(((;°▽°))
そして、その後、一夜を超えて。
体重は、元に戻って、
気になるところは、体脂肪。
それでも、
熱中症で体調崩して寝込んだ時よりは、
体脂肪少ないのだが。
