完璧主義の人は、荷物が多いです。
「あれが無くても何とかなるよね・・・」
という考え方、完璧主義者には無いのです。
昔、営業の仕事をしている女性で
仕事の道具のほかに替えストッキング、
メイク道具フルフル一式、
ホットカーラーなどを常にバッグに入れて
「急なプレゼン準備で家に帰れなくなっても
大丈夫」という人がいました。
完璧主義な人でした。
いつも肩が凝ってました。
肩凝りも、完璧主義のトレードマークだと
私は思います。
完璧主義をやめるには・・・
まず、自分が完璧主義と気づくこと。
完璧主義をやめてよいと、
自分に許可を出すこと。
完璧主義の裏には
「完璧にこなせば、親にほめてもらえるのでは」
という期待があることが多いです。
そこまでしなくても大丈夫、と
自分にいってあげること。
「それ、本当に今、必要？」
「それ、本当に今、やらないとダメ？」
「それ、本当にそこまでやらないとダメ？」
と自分で自分に確認すること。
完璧主義の人は、ハートチャクラ（自己評価や他人に対する評価）に
エネルギー停滞を持っていることが多いです。
セッションではそんなところも、リーディング＆ヒーリングしていきます。