私が通っているヨガスタジオは首都圏に複数教室があり、
たくさんの先生がいます。私は名前を見て、
自分のエネルギーに合っていそうな先生のクラスに
参加するようにしています。
レッスン中は、身体の使い方や呼吸に関して
インストラクションする先生が多い中、1人だけ、
75分間スピ系トークをし続けてくれる先生がいるのですが
この間、その先生のレッスンで
ツボにはまってしまったインストラクションがありました。
簡単にいうと、
「膝を抱えてしゃがみ、頭を膝の間に入れて、
目を閉じましょう。あなたは、肉体を持って生まれる前の
エネルギー存在です。その時どんな気持ちだったか、
少しでいいので、思い出してみましょう」
という内容でした。
これがツボにはまり、本当に「生まれる前」、母親の胎内に入る前の
魂的存在だった時のことを思い出してしまったんです～～。
「これから、どんな毎日なんだろう」
「あれもやりたいし、これもやりたいな」
「限界なんて設定しないで、どんどんやってみたい」
とにかく、ワクワク楽しくて仕方ない感じ。
ハートがあたたかくなり、思わず涙が出そうになりましたが、
そこはヨガのクラス。その気持ちをすぐさま浄化して、
次のアーサナ（ポーズ）へと移りました。
普段、誘導瞑想は行う側ばかり。思いがけず受ける側になったのは、
とてもおもしろい体験でした～。
興味のある方は、試してみるといいかも知れませんが
心身ともバタバタしていて落ち着かない状態ではなく、
リラックスしたタイミングでゆっくり時間をとってみると
すんなり、その時の気持ちに入りやすいと思います。
あと、お部屋の照明は少し暗めで！